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　　打击癌症，降低冠状动脉心脏病发病机率，有效减轻体重，舒缓自闭症，根治酵母菌感染，减轻大肠躁郁症的症状，糖尿病、失智症与唐氏症病患及家属的新希望

　　这场健康的战争，谁会是赢家？
　　如何让益生菌成为你的盟友，
　　让你充满能量、活力与生机！

　　在《益生菌是最好的药》中，马克‧布鲁奈克博士提出一个更大的真理：「疾病源于体内失调。」身体健康如在钢索上平衡地舞动。长期失调，如侥倖没死，也会造成危机。只要开始寻找平衡、保持平衡，你就可以享受快乐的成果与健康的生活。这是自然的法则。不论癌症、心脏病、自闭症、糖尿病或肥胖等原因而造成的失衡、健康受损，我们正不断受到大群毒素和「坏东西」的攻击，细菌和病毒的威胁氾滥，打击我们、拖累我们。我们选择错误的饮食，拒绝保护自己，就要承受后果。

　　《益生菌是最好的药》告诉你如何反击。就像是消防队员以火攻火，你也可以用好菌来对抗坏菌。好菌就是益生菌，自然地存在人体里。益生菌是你的朋友、你的武器、你健康的关键，对破坏你健康的那些毁灭性力量造成制衡。

　　一般常见的发酵产品，如优格，确实包含了益生菌，但他们并不足以保护我们，帮助我们捱过目前受到毒素侵扰的阶段。这有点像是拿玩具枪在对付大坦克车。不过，幸运的是，现在已经发明了强力的益生菌，在对抗某些特定疾病时，可以给你更强大、更有力的保护，加强你的能量与健康。

　　但是，在这些崭新的益生菌研究当中，我们要如何安全地选择益生菌呢？怎么知道用哪种？何时使用呢？《益生菌是最好的药》为你打开益生菌王国的大门，告诉你怎么好好利用这个「自然界最古老的健康祕密」，而且可以让你无论面对任何挑战，都能强壮健康！
 

绪论    人类健康的新远景    001

第1章    益生菌可以解决癌症问题    019
科学研究认为，益生菌有效预防癌细胞突变。益生菌可以制造防御物质、吸收有毒物质，并减弱其毒性。有害细菌会吸附无害细菌，然后将它转化为致癌物。而益生菌可以让身体远离有害细菌，避免基因突变而致癌。

第2章    益生菌已成为对抗冠心病的神奇武器    047
补充益生菌可以调节肠道内的微生态平衡，并引发人体内的胆固醇调配机制的变化，有效降低体内胆固醇含量。益生菌还可以有效降血压，可以说，益生菌疗法已成为对抗冠心病的神奇武器。

第3章    益生菌为自闭症患者带来新的希望    067
益生菌为自闭症患者带来新的希望：第一，摄取益生菌能够修复肠漏，生成物理障碍，防止病原体侵入体内，促进身体的自我治疗能力。第二，更为重要的是益生菌的排毒功效。它可以通过使用摩尔因子，将体内的有机汞转化为挥发性的自然汞和无毒的无机汞，进而治疗自闭症症状。

第4章    益生菌可以减缓失智症的症状    087
在一定程度上，益生菌能够扭转失智症的退化过程。摄入大量的益生菌，可将其中所含的酶吸收进循环系统，令许多有害成分（如肽）在囤积和生成血小板之前就被消化掉，而长期的血小板囤积正是失智症的主要病因。
益生菌不仅能减缓失智症的症状，还能减缓人体衰老的进程，世界上少有的几个长寿村的例子就证明了这一点。

第5章    益生菌可以治疗乳糖不耐症    103
乳糖不耐症是因为体内缺少消化乳糖的酵素，而益生菌中恰好含有大量的酶—乳糖酶、脂肪酶、蛋白酶等等。益生菌进入体内进行分解，释放出其中的酶，同人体组织一起反应。这不仅可以治疗乳糖不耐症，还能提升人体其他方面的机能。

第6章    益生菌可以防治糖尿病并控制体重    123
葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他醣类。因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数自然会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝醣也减少了，体重也会得以控制。

第7章    益生菌可以根治酵母菌感染    137
科学研究已经确认，人体内微生态失调是酵母菌感染的病原因素之一。解决这种失调的唯一办法，就是调节泌尿生殖系统中益生菌的数量。
益生菌可以生成一种复合物，直接控制有害微生物；益生菌可以降低泌尿生殖系统的酸硷值，抑制病原菌的生长；益生菌还可以生成氧化氢，后者会产生清洁作用。总之，益生菌疗法可以有效治癒酵母菌感染。

第8章    益生菌可以改善大肠躁郁症    153
疾病源自菌群的失衡。只要有一种病原细菌在肠中的数量增加，就会引发大肠躁郁症。益生菌疗法不仅可以赶走和杀死肠内的有害细菌，还可以改变肠胃道的酸硷值，促使身体产生某种抗体（IgA），矫正身体对有害细菌产生的过度免疫反应，并消除发炎，还你一个健康的肠胃道。

第9章    益生菌可以减轻唐氏症症候群    165
唐氏症往往伴随着某些肠胃道功能失调，包括胰腺不足、结肠扩张、胀气等。肠道内的益生菌增多，不仅可以供给酵素来帮助食物消化，还可以生成一些保证身体健康的化合物（如丁酸盐），修复肠胃道，减轻唐氏症的一些症状。

第10章    选择最好的益生菌    183
「天然的最好」，这句话不但适用在很多地方，也可以印证在益生菌的使用上面。既然已经学到很多关于益生菌有益健康的疗效，我们现在也有很强的盟友，抵御疾病与感染。当务之急是改变大众对于细菌的观感，并再次确认益生菌是好菌，对健康有益处。

 

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