具体描述
医生从来没有告诉你的秘密——
——音乐疗法复原身体，治病、养心、怡情
——“乐”活健康，听得到 、看得见的生命书
——音乐疗法复原身体，治病、养心、怡情
——“乐”活健康，听得到 、看得见的生命书
听着、听着，人体90%的病竟不药而癒了！
音乐如何帮助生理与心灵的健康？
本书从医学专业角度提供了最好的解说和方法。
不听音乐的人，大部分时间都在生病！
用音符、旋律、歌声疗癒身体，抚慰心灵。
知名歌手制作人姜道、李恕权，知名流行歌手赖铭伟、林晓培、荒山亮，
热情相挺！
加赠作者创作演唱 向前Onwords EP。
音乐可以实际改变我们的生活、改善我们的健康，Music Fitness就是其中一种方式，将音乐的好处融入心肺功能训练以及肌肉训练，不仅让我们身体更健强，也让我们的体型体态变得更漂亮。音乐也让我们将快乐与健康实践出来，其中的几个重点：「抓紧机会」、「制造机会」、「改变自己」，最后再「分享出去」，能够令我们活得更正面，更开心，改变我们的一生。
本书是一本启发生命健康与快乐因素的书，可以让我们找到一些身体上的记忆，也让我们探索一些生命中的想像，更者，让我们建立一些集体意识，把健康与快乐带给更多的人，一起分享生命中美好的时刻。
著者信息
作者简介
Oli 杭士琁
七岁随父母移民澳洲的Oli杭士琁，一位放弃众人称羡外科医生身份的娇小女生，带着无比巨大的勇气及热情，飞越了几千公里，从澳洲回到她的出生地台湾，借着她的音乐以及文字创作来触动我们渴望健康与感动的灵魂。
毕业于南澳阿?雷得大学医学院，曾见习于台北荣民总医院、南澳皇家阿?雷得医院担任住院医师，被称为新生代「女罗大佑」的Oli脱下医师袍，从手术台走向舞台，中天频道「创作天团」比赛冠军主唱的她更获得101年文化局优秀乐团补助，发行首张全创作专辑。
曾经接触过人生中生老病死阶段的Oli，以独特的角度去看待生命，造就源源不绝的创作动力，她要用生命来证明音乐是一种生活态度、思考哲学，也是身心灵健康不可缺少的重要因素。
Oli 杭士琁
七岁随父母移民澳洲的Oli杭士琁，一位放弃众人称羡外科医生身份的娇小女生，带着无比巨大的勇气及热情，飞越了几千公里，从澳洲回到她的出生地台湾，借着她的音乐以及文字创作来触动我们渴望健康与感动的灵魂。
毕业于南澳阿?雷得大学医学院，曾见习于台北荣民总医院、南澳皇家阿?雷得医院担任住院医师，被称为新生代「女罗大佑」的Oli脱下医师袍，从手术台走向舞台，中天频道「创作天团」比赛冠军主唱的她更获得101年文化局优秀乐团补助，发行首张全创作专辑。
曾经接触过人生中生老病死阶段的Oli，以独特的角度去看待生命，造就源源不绝的创作动力，她要用生命来证明音乐是一种生活态度、思考哲学，也是身心灵健康不可缺少的重要因素。
图书目录
推荐序
一本关于「音乐」与「生命」的书
自序
CH1 什么是健康？
CH2 什么是音乐？
CH3 音乐是心灵的保健品
CH4 借着音乐改变你的想法，因此改变你的一生
CH5 用音乐实践你的快乐与健康
CH6 生活中常见的问题与难题
CH7 音乐应用治疗：应用篇
CH8 跟着我一起「Music Fitness」
CH9 结尾：音乐带来的健康与快乐
一本关于「音乐」与「生命」的书
自序
CH1 什么是健康？
CH2 什么是音乐？
CH3 音乐是心灵的保健品
CH4 借着音乐改变你的想法，因此改变你的一生
CH5 用音乐实践你的快乐与健康
CH6 生活中常见的问题与难题
CH7 音乐应用治疗：应用篇
CH8 跟着我一起「Music Fitness」
CH9 结尾：音乐带来的健康与快乐
图书序言
听音乐时，
我们到底该听到什么？
每个人对音乐的喜好以及造诣不同，我们不需要都成为音乐家，但为了要让音乐替生命带来健康，必须了解音乐所包含的层次，然后学习去观察聆听这些细节，不但能提升音乐能力，也会让听音乐成为更加愉快的过程喔！
首先，我们听Periodicity 週期性，週期性指的是某件事或某个东西规律的重复，一首歌里面含有週期性的最小单位是节奏，通常这是我自己听歌时会最先聆听的，你不见得需要知道节奏的名称（例如shuffle、swing⋯⋯等等），但是你可以感觉节奏的速度并试试跟着一起律动，每一个人与生具备属于自己的节奏（比如心跳），若听到的节奏是跟自己的节奏没有冲突，那应该可以跟随音乐律动，这样的音乐不管是纯欣赏或是拿来做运动背景都比较能发挥效率，若你无法跟着该节奏律动的话，或许这样的节奏并不适合运动使用。週期性里面最大的单位则是段落，一般人能听出的段落大致上有前奏、主歌、副歌、间奏，以及尾奏，若是对音乐更有兴趣的话，可以试着寻找歌曲里面的动机：有哪些音会常常重复？有哪些记忆点会重复？
再来，我们听旋律，之前有提到，旋律其实就是不同音调的排列，通常这是一首歌最重要的一部分，也是一般人听歌首先会注意到的部分，通常让人决定自己喜不喜欢一首歌的关键就在于旋律。虽然喜好是很主观的，但是好的旋律一定会有起伏与铺陈。想像去爬山，若从开始到最后都只有激烈的上坡路，那岂不是累死人了？一样的，只有飙高音的歌曲一开始令人觉得具有挑战性，到最后却觉得是疲劳轰炸，若只有简单的低音，有令人无聊到睡着，旋律的拿捏是一门奥妙的学问，为了让歌曲更加丰富，有时作者会加入多数的主副旋律。
听完旋律之后，接着我们来听合声，这是很多人都会「自动忽略」的部分，但其实就像红花需要绿叶陪衬，好的合声能凸显旋律的美并让歌曲更加丰富。合声通常会利用consonant 和谐与dissonant 不和谐性的音调来控制整首歌的气氛与转折。
刚才我们说过，若一首歌从头到尾都是高音，会很不好听，同样的，若一首歌从头到尾都一样大声，那也会令人感到烦躁。Dynamics 动态指的就是一首歌的大小声变化，不同音调加上不同音量，才能形成不同的气氛、急迫性、情感，这样的歌曲才会令人觉得有趣难忘，也才能产生情绪的共鸣。
我们到底该听到什么？
每个人对音乐的喜好以及造诣不同，我们不需要都成为音乐家，但为了要让音乐替生命带来健康，必须了解音乐所包含的层次，然后学习去观察聆听这些细节，不但能提升音乐能力，也会让听音乐成为更加愉快的过程喔！
首先，我们听Periodicity 週期性，週期性指的是某件事或某个东西规律的重复，一首歌里面含有週期性的最小单位是节奏，通常这是我自己听歌时会最先聆听的，你不见得需要知道节奏的名称（例如shuffle、swing⋯⋯等等），但是你可以感觉节奏的速度并试试跟着一起律动，每一个人与生具备属于自己的节奏（比如心跳），若听到的节奏是跟自己的节奏没有冲突，那应该可以跟随音乐律动，这样的音乐不管是纯欣赏或是拿来做运动背景都比较能发挥效率，若你无法跟着该节奏律动的话，或许这样的节奏并不适合运动使用。週期性里面最大的单位则是段落，一般人能听出的段落大致上有前奏、主歌、副歌、间奏，以及尾奏，若是对音乐更有兴趣的话，可以试着寻找歌曲里面的动机：有哪些音会常常重复？有哪些记忆点会重复？
再来，我们听旋律，之前有提到，旋律其实就是不同音调的排列，通常这是一首歌最重要的一部分，也是一般人听歌首先会注意到的部分，通常让人决定自己喜不喜欢一首歌的关键就在于旋律。虽然喜好是很主观的，但是好的旋律一定会有起伏与铺陈。想像去爬山，若从开始到最后都只有激烈的上坡路，那岂不是累死人了？一样的，只有飙高音的歌曲一开始令人觉得具有挑战性，到最后却觉得是疲劳轰炸，若只有简单的低音，有令人无聊到睡着，旋律的拿捏是一门奥妙的学问，为了让歌曲更加丰富，有时作者会加入多数的主副旋律。
听完旋律之后，接着我们来听合声，这是很多人都会「自动忽略」的部分，但其实就像红花需要绿叶陪衬，好的合声能凸显旋律的美并让歌曲更加丰富。合声通常会利用consonant 和谐与dissonant 不和谐性的音调来控制整首歌的气氛与转折。
刚才我们说过，若一首歌从头到尾都是高音，会很不好听，同样的，若一首歌从头到尾都一样大声，那也会令人感到烦躁。Dynamics 动态指的就是一首歌的大小声变化，不同音调加上不同音量，才能形成不同的气氛、急迫性、情感，这样的歌曲才会令人觉得有趣难忘，也才能产生情绪的共鸣。
图书试读
None
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