用音乐开启人体自癒力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：乐果文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/07/29

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-19

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图书描述

医生从来没有告诉你的秘密——

——音乐疗法复原身体，治病、养心、怡情
——“乐”活健康，听得到、看得见的生命书

　　听着、听着，人体90%的病竟不药而癒了！
　　音乐如何帮助生理与心灵的健康？
　　本书从医学专业角度提供了最好的解说和方法。
　　不听音乐的人，大部分时间都在生病！

　　用音符、旋律、歌声疗癒身体，抚慰心灵。
　　知名歌手制作人姜道、李恕权，知名流行歌手赖铭伟、林晓培、荒山亮，
　　热情相挺！
　　加赠作者创作演唱向前Onwords EP。

　　音乐可以实际改变我们的生活、改善我们的健康，Music Fitness就是其中一种方式，将音乐的好处融入心肺功能训练以及肌肉训练，不仅让我们身体更健强，也让我们的体型体态变得更漂亮。音乐也让我们将快乐与健康实践出来，其中的几个重点：「抓紧机会」、「制造机会」、「改变自己」，最后再「分享出去」，能够令我们活得更正面，更开心，改变我们的一生。

　　本书是一本启发生命健康与快乐因素的书，可以让我们找到一些身体上的记忆，也让我们探索一些生命中的想像，更者，让我们建立一些集体意识，把健康与快乐带给更多的人，一起分享生命中美好的时刻。

著者信息

作者简介

Oli 杭士琁

　　七岁随父母移民澳洲的Oli杭士琁，一位放弃众人称羡外科医生身份的娇小女生，带着无比巨大的勇气及热情，飞越了几千公里，从澳洲回到她的出生地台湾，借着她的音乐以及文字创作来触动我们渴望健康与感动的灵魂。

　　毕业于南澳阿?雷得大学医学院，曾见习于台北荣民总医院、南澳皇家阿?雷得医院担任住院医师，被称为新生代「女罗大佑」的Oli脱下医师袍，从手术台走向舞台，中天频道「创作天团」比赛冠军主唱的她更获得101年文化局优秀乐团补助，发行首张全创作专辑。

　　曾经接触过人生中生老病死阶段的Oli，以独特的角度去看待生命，造就源源不绝的创作动力，她要用生命来证明音乐是一种生活态度、思考哲学，也是身心灵健康不可缺少的重要因素。

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图书目录

推荐序
一本关于「音乐」与「生命」的书
自序
CH1 什么是健康？
CH2 什么是音乐？
CH3 音乐是心灵的保健品
CH4 借着音乐改变你的想法，因此改变你的一生
CH5 用音乐实践你的快乐与健康
CH6 生活中常见的问题与难题
CH7 音乐应用治疗：应用篇
CH8 跟着我一起「Music Fitness」
CH9 结尾：音乐带来的健康与快乐

图书序言

听音乐时，
我们到底该听到什么？

每个人对音乐的喜好以及造诣不同，我们不需要都成为音乐家，但为了要让音乐替生命带来健康，必须了解音乐所包含的层次，然后学习去观察聆听这些细节，不但能提升音乐能力，也会让听音乐成为更加愉快的过程喔！

首先，我们听Periodicity 週期性，週期性指的是某件事或某个东西规律的重复，一首歌里面含有週期性的最小单位是节奏，通常这是我自己听歌时会最先聆听的，你不见得需要知道节奏的名称（例如shuffle、swing⋯⋯等等），但是你可以感觉节奏的速度并试试跟着一起律动，每一个人与生具备属于自己的节奏（比如心跳），若听到的节奏是跟自己的节奏没有冲突，那应该可以跟随音乐律动，这样的音乐不管是纯欣赏或是拿来做运动背景都比较能发挥效率，若你无法跟着该节奏律动的话，或许这样的节奏并不适合运动使用。週期性里面最大的单位则是段落，一般人能听出的段落大致上有前奏、主歌、副歌、间奏，以及尾奏，若是对音乐更有兴趣的话，可以试着寻找歌曲里面的动机：有哪些音会常常重复？有哪些记忆点会重复？

再来，我们听旋律，之前有提到，旋律其实就是不同音调的排列，通常这是一首歌最重要的一部分，也是一般人听歌首先会注意到的部分，通常让人决定自己喜不喜欢一首歌的关键就在于旋律。虽然喜好是很主观的，但是好的旋律一定会有起伏与铺陈。想像去爬山，若从开始到最后都只有激烈的上坡路，那岂不是累死人了？一样的，只有飙高音的歌曲一开始令人觉得具有挑战性，到最后却觉得是疲劳轰炸，若只有简单的低音，有令人无聊到睡着，旋律的拿捏是一门奥妙的学问，为了让歌曲更加丰富，有时作者会加入多数的主副旋律。

听完旋律之后，接着我们来听合声，这是很多人都会「自动忽略」的部分，但其实就像红花需要绿叶陪衬，好的合声能凸显旋律的美并让歌曲更加丰富。合声通常会利用consonant 和谐与dissonant 不和谐性的音调来控制整首歌的气氛与转折。

刚才我们说过，若一首歌从头到尾都是高音，会很不好听，同样的，若一首歌从头到尾都一样大声，那也会令人感到烦躁。Dynamics 动态指的就是一首歌的大小声变化，不同音调加上不同音量，才能形成不同的气氛、急迫性、情感，这样的歌曲才会令人觉得有趣难忘，也才能产生情绪的共鸣。