吃出微硷好体质【畅销新版】 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：养沛文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2016/08/15

语言语言：繁体中文

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发表于2024-07-06

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图书描述

你的体质变酸了吗？

现代都会研究报告，有80％以上的现代人呈现不健康的酸性体质；
医学研究证实，癌症患者中85％以上体质属于酸性……

　　酸性体质中，人体细胞的作用会变弱，新陈代谢会减慢，长期下来，
　　女性的皮肤就会过早地暗淡和衰老；
　　少年、儿童会造成发育不良、食欲不振等症状；
　　中老年人则会引发骨质疏松症、动脉硬化、肾结石、关节炎、
　　痛风、糖尿病、肾炎及各种癌症……
　　可以说，酸性体质等同于病态体质，
　　而维持身体的弱硷性，更是远离疾病的第一步！

　　吃什么？怎么吃？才能「硷」回健康的体质，让病痛不上身？
　　本书给你最清楚的健康说解，并提供最简易可行的硷性饮食方案！

　　排除酸毒不麻烦，只要你翻开本书，
　　养成良好饮食习惯，善用日常随手可得的硷性食品，
　　调理出让人酸硷平衡的健康料理，
　　你就是最佳的硷性健康人！

著者信息

作者简介

黄苡菱

　　■学经历
　　台北医学大学保健营养系
　　台北市营养师公会会员
　　台湾肥胖研究学会会员
　　体重管理营养师

　　■曾任
　　台湾GNC健安喜营养师暨店经理
　　圆山诊所生物能量医学营养师
　　新圆山诊所生物能量医学营养师
　　芝名生物能量中心营养师
　　三军总医院北投分院营养师

　　■现任
　　凡登整形外科诊所营养师

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图书目录

微硷体质的重要
酸性体质的危害
体质为什么酸化？
体液酸化的自我判断
食疗的重要观念
健康的微硷食物
◎常见的硷性食物
◎常见的酸性食物排行榜
◎常见食物生理酸硷度
维持微硷的重要食物
◎不可取代的蔬菜
◎来自海洋的宝藏
◎美味可口的水果
生机换生机
怎么吃最健康
◎科学膳食「四调控」
◎健康饮食「十要点」
微硷饮食最环保
微硷食谱
一般人的微硷食谱
◎一般成人微硷食谱原则
◎生理酸硷性食品按「一：三．四」搭配

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