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　　如果可以长保健康，谁都不想去医院。
　　但即使能不去看医生，也很难完全不吃药，
　　究竟该如何辨别谁是值得信赖的医生、什么才是安全的药品？

　　本书作者以国内外大规模调查的基础及个人临床医疗经验，
　　提出许多犀利独特的主张：
　　‧不要相信『权威医师』的经验谈
　　‧不靠安眠药治疗失眠的六种方法
　　‧抗癌药无法延长寿命！
　　‧从开药方式分辨好医师的五大特征
　　‧新药不是救世的治疗药，而是不安的实验药

　　想要健康长寿，选对医师就成功九成。
　　冈田正彦医师为你解答所有关于医与药的迷思与疑惑，
　　让你选对良医、吃对良药，死前不后悔，长寿又健康！

名人推荐

　　吕鸿基  国立台湾大学名誉教授
　　许重义  中国医药大学暨医疗体系董事兼讲座教授
　　梁锦华  美国功能医学及抗衰老医学专科医师

日本亚马逊读者好评推荐

　　★这类健康书通常都会写得很难懂，但这本却浅显易懂！明天我就要来实行书中的健康法。（读者miyarinn）

　　★原本以为是常识，但却是「错误的知识」，让我感到相当惊讶。果然一知半解的常识是很危险的。（读者K）

　　★读了本书后，抱持的疑问全都解开了。这本书非常易读又易懂，读起来相当轻松。（读者匿名）
 

作者简介

冈田正彦 (Masahiko Okada)

　　新潟大学名誉教授。医学博士。

　　一九四六年生于日本京都府，一九七二年毕业于新潟大学医学院，一九九〇年担任同大学医学院教授与医学博士。担任美国IEEE Transaction on Biomedical Engineering学刊副总编辑、《生物医疗工程》学刊总编辑等。一九八一年获得新潟日报文化奖、二〇〇一年获得临床病理学研究振兴基金的「小酒井望奖」。专攻预防医学与长寿科学。现任东京都足立区水野纪念医院董事，对肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病进行治疗与预防谘询。另外还担任水野老人照护中心所长，每天接触许多八十岁以上超高龄患者，给予生活习惯方面的改善建议。

译者简介

吴乃慧

　　政大广告系毕，京都大学经济研究所毕，曾出过日文旅游书，并曾翻译建筑、设计、健康、手作等相关书籍。
 

推荐序  善用西医与西药的平衡认知   许重义
推荐序  慎选适合的医疗协助，才能终生无憾  梁锦华

前言
「接受健康检查」是一大错误
健全的医疗就能带来健康与长寿吗？
安洁莉娜裘莉的主治医师形同犯罪？
想长寿，选对医师就成功九成

第1章  值得信赖与不值得信赖的医师的辨别法
铁则1  不能养成「一感冒就吃药」的习惯
铁则2  当心会说「生病是压力造成的」的医师
铁则3  遇高血压就开药的医师很偷懒
铁则4  「早期发现癌症」反而更短命
铁则5  「肺癌筛检」会引发癌症？
铁则6  不要相信会说「胃癌筛检很有效」的医师
铁则7  说「不理癌症＝死路一条」的医师不够用功
铁则8  「看到黑影就开枪」真的对吗？
铁则9  「开刀本位主义医师」只关心疾病，不关心病患
铁则10  正因为是癌症，才能安静地走
铁则11  不要相信「权威医师」的经验谈
铁则12  好医师与好医院令人意外的特征
铁则13  从开药方式分辨好医师的五大特征

第2章  有效药物与危险药物的辨别法
铁则14  老药与新药，哪一种值得信赖？
铁则15  医师没学过处方笺的开立法
铁则16  为什么药要「配水吃」呢？
铁则17  请勇敢说出「这种药我不吃」
铁则18  顺利减药的方法
铁则19  治疗胆固醇不须用药
铁则20  治疗血压的药可以随时停药
铁则21  不靠安眠药治疗失眠的六种方法
铁则22  抗癌药无法延长寿命
铁则23  新药不是救世的治疗药，而是不安的实验药
铁则24  不吃副作用不明的「复合药剂」
铁则25  「汉方药对身体好」是天大的误解
铁则26  请选择成分少的成药
铁则27  当心被「一粒等于好几颗柠檬」骗了。健康补给品根本无效

第3章  必要检查与危险检查的辨别法
铁则28  接受健康检查与没接受健康检查的人，哪一位较长寿？
铁则29  全身健康检查后，一百人中有九十二人发现异常
铁则30  别急！进一步检查不等于生病
铁则31  只有日本认为「代谢症候群很危险」
铁则32  身高一七〇公分，如果体重七十五公斤最长寿？
铁则33  让我们想想「标准」改变谁获利？
铁则34  脑部健检让健康的人变成重症患者
铁则35  医院也是生意人！日本脑部健检流行的幕后真相
铁则36  即使「癌症筛检」有辐射疑虑也应该要做？
铁则37  「父母罹癌，小孩也会罹癌」是误解！
铁则38  被诊断血压偏高时，该做些什么？
铁则39  抽血检查出现「异常」时，该注意什么？

第4章  可信保健法与危险保健法的辨别法
铁则40  「高血压×肥胖」等于动脉硬化
铁则41  「限制醣类减重法」与「一天一餐减重法」会减短寿命
铁则42  掌握不易发胖的两大关键
铁则43  不要碰标榜「能提升免疫力」的健康食品
铁则44  「果汁」只不过是有色饮料
铁则45  血液不可能黏稠！击溃「血液清澈神话」
铁则46  鱼比肉好，麻油比橄榄油佳
铁则47  健康长寿的吃鱼法
铁则48  远离癌症的吃苹果法
铁则49  延年益寿的牛奶优格摄取法
铁则50  延年益寿的茶、咖啡、酒的饮用法

结语
 

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