具体描述
想要健康长寿，就不能看错医生、吃错药，
你真的知道该怎么选医和选药吗？
让医学博士冈田正彦告诉你，选择良医良药的50条铁则！
如果可以长保健康，谁都不想去医院。
但即使能不去看医生，也很难完全不吃药，
究竟该如何辨别谁是值得信赖的医生、什么才是安全的药品？
本书作者以国内外大规模调查的基础及个人临床医疗经验，
提出许多犀利独特的主张：
‧不要相信『权威医师』的经验谈
‧不靠安眠药治疗失眠的六种方法
‧抗癌药无法延长寿命！
‧从开药方式分辨好医师的五大特征
‧新药不是救世的治疗药，而是不安的实验药
想要健康长寿，选对医师就成功九成。
冈田正彦医师为你解答所有关于医与药的迷思与疑惑，
让你选对良医、吃对良药，死前不后悔，长寿又健康！
名人推荐
吕鸿基 国立台湾大学名誉教授
许重义 中国医药大学暨医疗体系董事兼讲座教授
梁锦华 美国功能医学及抗衰老医学专科医师
日本亚马逊读者好评推荐
★这类健康书通常都会写得很难懂，但这本却浅显易懂！明天我就要来实行书中的健康法。（读者miyarinn）
★原本以为是常识，但却是「错误的知识」，让我感到相当惊讶。果然一知半解的常识是很危险的。（读者K）
★读了本书后，抱持的疑问全都解开了。这本书非常易读又易懂，读起来相当轻松。（读者匿名）
著者信息
冈田正彦 (Masahiko Okada)
新潟大学名誉教授。医学博士。
一九四六年生于日本京都府，一九七二年毕业于新潟大学医学院，一九九〇年担任同大学医学院教授与医学博士。担任美国IEEE Transaction on Biomedical Engineering学刊副总编辑、《生物医疗工程》学刊总编辑等。一九八一年获得新潟日报文化奖、二〇〇一年获得临床病理学研究振兴基金的「小酒井望奖」。专攻预防医学与长寿科学。现任东京都足立区水野纪念医院董事，对肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病等疾病进行治疗与预防谘询。另外还担任水野老人照护中心所长，每天接触许多八十岁以上超高龄患者，给予生活习惯方面的改善建议。
译者简介
吴乃慧
政大广告系毕，京都大学经济研究所毕，曾出过日文旅游书，并曾翻译建筑、设计、健康、手作等相关书籍。
图书目录
推荐序 慎选适合的医疗协助，才能终生无憾 梁锦华
前言
「接受健康检查」是一大错误
健全的医疗就能带来健康与长寿吗？
安洁莉娜裘莉的主治医师形同犯罪？
想长寿，选对医师就成功九成
第1章 值得信赖与不值得信赖的医师的辨别法
铁则1 不能养成「一感冒就吃药」的习惯
铁则2 当心会说「生病是压力造成的」的医师
铁则3 遇高血压就开药的医师很偷懒
铁则4 「早期发现癌症」反而更短命
铁则5 「肺癌筛检」会引发癌症？
铁则6 不要相信会说「胃癌筛检很有效」的医师
铁则7 说「不理癌症＝死路一条」的医师不够用功
铁则8 「看到黑影就开枪」真的对吗？
铁则9 「开刀本位主义医师」只关心疾病，不关心病患
铁则10 正因为是癌症，才能安静地走
铁则11 不要相信「权威医师」的经验谈
铁则12 好医师与好医院令人意外的特征
铁则13 从开药方式分辨好医师的五大特征
第2章 有效药物与危险药物的辨别法
铁则14 老药与新药，哪一种值得信赖？
铁则15 医师没学过处方笺的开立法
铁则16 为什么药要「配水吃」呢？
铁则17 请勇敢说出「这种药我不吃」
铁则18 顺利减药的方法
铁则19 治疗胆固醇不须用药
铁则20 治疗血压的药可以随时停药
铁则21 不靠安眠药治疗失眠的六种方法
铁则22 抗癌药无法延长寿命
铁则23 新药不是救世的治疗药，而是不安的实验药
铁则24 不吃副作用不明的「复合药剂」
铁则25 「汉方药对身体好」是天大的误解
铁则26 请选择成分少的成药
铁则27 当心被「一粒等于好几颗柠檬」骗了。健康补给品根本无效
第3章 必要检查与危险检查的辨别法
铁则28 接受健康检查与没接受健康检查的人，哪一位较长寿？
铁则29 全身健康检查后，一百人中有九十二人发现异常
铁则30 别急！进一步检查不等于生病
铁则31 只有日本认为「代谢症候群很危险」
铁则32 身高一七〇公分，如果体重七十五公斤最长寿？
铁则33 让我们想想「标准」改变谁获利？
铁则34 脑部健检让健康的人变成重症患者
铁则35 医院也是生意人！日本脑部健检流行的幕后真相
铁则36 即使「癌症筛检」有辐射疑虑也应该要做？
铁则37 「父母罹癌，小孩也会罹癌」是误解！
铁则38 被诊断血压偏高时，该做些什么？
铁则39 抽血检查出现「异常」时，该注意什么？
第4章 可信保健法与危险保健法的辨别法
铁则40 「高血压×肥胖」等于动脉硬化
铁则41 「限制醣类减重法」与「一天一餐减重法」会减短寿命
铁则42 掌握不易发胖的两大关键
铁则43 不要碰标榜「能提升免疫力」的健康食品
铁则44 「果汁」只不过是有色饮料
铁则45 血液不可能黏稠！击溃「血液清澈神话」
铁则46 鱼比肉好，麻油比橄榄油佳
铁则47 健康长寿的吃鱼法
铁则48 远离癌症的吃苹果法
铁则49 延年益寿的牛奶优格摄取法
铁则50 延年益寿的茶、咖啡、酒的饮用法
结语
图书序言
善用西医与西药的平衡认知
西医的演进与进步，由二千多年前西医鼻祖希波克拉底(Hippocrates)时代开始，将各种疾病预防、诊断与治疗，以科学验证的方法研究改进，有了目前的成就。但现代医学的诊疗对于人类健康维护、有效治疗疾病与延长寿命的目标，仍有负面影响。如何善用医药防治疾病与延长寿命，应该有更周延与平衡的考量。
本书就倚靠医药防治疾病与延长寿命可能带来的负面影响，由健康检查至一些常有病况之诊治，提出医药并非万灵丹的反向思维。由于台湾是全世界看医师、拿处方药最方便又低廉的「医疗天堂」，本书有益于读者在全民健保制度下，检视可能因此过度应用医疗资源，而带来对健康与寿命的伤害。是一本让读者对于医与药的优劣点，有更平衡认知的适时专书。
在此也补充一些资料，佐证医药可能造成不良影响的例子，提醒全民小心使用。其中，最好的例子是有多个国家在西医罢工时，死亡率皆无例外的下降。经整理后发现，西医罢工愈久，死亡率下降愈多，呈现停用医药对健康与寿命有超乎预期的正面影响。这些事实证明，西医与西药对健康与寿命并非全然有益。
心脏病是美国的国病，死因排名第一位，高于癌症致死率。但美国对于心脏病的预防与治疗是全球最先进的国家，近代心脏病的预防与治疗、新药与新技术之开发，美国也居第一位；心脏病专科医师也属美国最热门的次专科医师。然而，哈佛大学有一项出乎意料的研究报告，每年美国心脏学会开年会时，当心脏病专科医师不在城内，心脏病患者因心脏病死亡的可能性反而下降，产生是否过度治疗心脏病，反而对病人有负面影响之疑虑。
在医药研发与临床应用皆非常发达的现代，本书提供民众一个更宽广的视野，能有比较周延地考量，小心善用医与药来促进个人的健康与延长寿命。
许重义
(本文作者为中国医药大学暨医疗体系董事兼讲座教授)
推荐序2
慎选适合的医疗协助，才能终生无憾
生、老、病、死，是任何人都会经历的人生旅程，不过要确实平安度过、寿终正寝，除了要带点「修来」的运气及长期健康生活习惯外，需要就医时，更要慎选适合自己的医疗协助，才能真的死而无憾。
冈田正彦医师，是日本的预防医学专家，在本书中他让读者了解更多不同的医病见解、用药态度、保健法则与健康检查等观点，协助大家跳出「积非成是」的医疗框架。虽然内文有极少部分与个人看法略有出入，但仍深觉这是一本值得国人好好翻阅的保健好书！
梁锦华
(本文作者为美国功能医学及抗衰老医学专科医师)
前言
医师其实并没有正式学过处方笺的开立法。
听到这点，你是不是觉得很惊讶？不过，这是真的。医学系学生没上过开立处方笺的课，「成为实习医师后，再边看边学指导医师的做法」成了培育医师的基本方法。
我现在顶着新潟大学名誉教授的头衔，担任东京某老人健康照护中心的所长，从事高龄者的医疗谘询。来中心看诊的老人家们真的是各式各样的病痛都有，每次看了他们的「用药手册」，都相当震惊。
从每天早上治疗高血压、高血脂的药，到睡前要吃的安眠药，不少病患一天要吃上好几位医师开立的十几种处方药，甚至还有要吃二十几种药的情况！
每次看到这种状况，我就会陷入沈思：「如果将这些药全部吞下，一定会生病的。」
这些怪象其实都源自于医师的判断。
一位医师的培育过程，必须经历医学系毕业，然后成为实习医师。我在当实习医师的时候，也是一边跟在医师学长姐身旁，一边学习医疗现场做法。
但亲临现场后，好几次都曾出现「咦！？」的疑惑。
即便眼前两位病患的病情与病名相同，却会因为指导医师的不同，而开出不同的处方笺。如果去查这些药物的药理与副作用，还会出现将不能并用的药同时并用，或是随便就开立长期使用会产生严重副作用的药物。
从实习医师时期一直到现在，虽然时间久远，但医疗现场依旧没多大改善。
经济合作暨发展组织(OECD)调查发现：日本人每年看病的次数高居世界第一。相较于先进福利国家瑞典一年三．○次，日本多达一三．一次。这可能要归功于日本健全的医疗保险制度，让日本人能轻松走进医院、接受检查然后领药。可是，医师却不曾正式学习过处方笺的开立方法。
因此才会发生A医师、B医师与C医师针对同一疾病却开出不同处方药的现象。所以，你现在吃的药，真的适合吗？
＋「接受健康检查」是一大错误
我从新潟大学医学系毕业后，以内科医师的身分开始行医生涯，我专攻的是循环系统疾病，诊疗过许多肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病的患者。
一开始我学习周遭前辈的做法，依样画葫芦地用于我的病人身上。但是，接触过许多吃了大量药物的病人后，渐渐对日本医疗现场做法产生疑问。
举例来说，血压如果高，就给降血压的药；血糖如果高，就给降血糖的药，都是各别开立处方药。病人吃了药，数值虽然得以改善，却无法解决根本问题。药不能治本，一旦停药，数值又回到原来恶化的状态。
我渐渐觉得苗头不对。
这难道不会让愈来愈多患者戒不掉药而危害健康吗？
因为身体不适去看医师，吃了医师的处方药后又因副作用产生其他不适，最后增加了药量……。想改变如此可笑的医疗现况，我们该怎么做？有哪些方法可以做？
几经思索后，就是从预防医学与医疗统计学下手。
所谓预防医学，如字面所示，就是预防生病的医疗科学。
体质容易血压飙高的人，如何才能避免高血压发生呢？肥胖的人想与疾病绝缘，平时要多注意哪些方面呢？我们有办法预防癌症等严重疾病发生吗？
简单来说，所谓的预防医学，就是能让我们保持健康长寿的科学。
而成为预防医学强而有力后盾的，正是医疗统计学。
所谓的医疗统计学，就是寻求众多样本的协助，长期追踪其医疗成效并进行数据分析的学问。
将吃了某种药与没吃某种药的人、接受某种治疗与没接受某种治疗的人分组，进行长期追踪，这种调查被称为「大规模调查」，从九○年代开始欧美国家经常进行，延续至今。
癌症患者中，接受抗癌剂治疗者与没接受抗癌剂治疗者，何者比较长寿呢？接受健康检查组与没接受健康检查组，哪一组比较不容易生病呢？
本书将针对这两个问题进行详细且明确的解答，结果相当令人意外。
健康长寿的得主是——没接受抗癌剂治疗者与没接受健康检查组。
蒐集众多样本后，令人诧异的真相一一浮现。
＋健全的医疗能带来健康与长寿吗？
不重视大规模调查的日本医疗现场，至今仍被莫名其妙的常识绑手绑脚。大家会以充满感激的心情聆听权威大学教授的经验谈，即使他的意见与最新调查数据大相迳庭也不以为意。这些错误的根源来自于以下三点：
1.坚信古老医学书记载的古老动物实验：动物有这种反应，人类也会有这种反应。
2.太过重视每位医师的经验：经验比什么都宝贵，这点不容置疑。
3.医师被制药公司的宣传文案牵着鼻子走。
换句话说，这全都是自以为是造成的。数据分析后浮现的真相，经常动摇自以为是的「常识世界」。
举例来说，医疗的健全与寿命的长短其实毫不相关。OECD将国民的医疗费与寿命数据制成图表，横轴为医疗费，纵轴为寿命。
如果我们所抱持的「常识」正确，那么愈是医疗高度发展、国民医疗支出频繁的国家，平均寿命应该愈长；反映在图表上，应该呈现左下右上一直线的正相关才是。然而，实际制成图表后，发现医疗的健全与寿命的长短之间并没有任何关连。即使医疗体系发达，也不能保证该国人民一定能长寿。
其中，美国是医疗极为发达的先进国，其图表也无法呈现正相关。反而医疗支出过高、花费金额过多，平均寿命愈短。
以同样的观点来看加拿大统计学者蒐集到的数据，会令人感到震撼。先进国家每年统计的国人三大死因，以日本来说，第一名是癌症、第二名是心脏病、第三名是脑中风。然而这位加拿大统计学者却指出：「先进国家死因的前三名或前四名，一定是过度行使医疗资源所造成的。」并断言：「如果停止不必要的医疗行为，就能让患者变得更长寿。」
＋安洁莉娜裘莉的主治医师形同犯罪？
过度的医疗反而会减短寿命，许多医师忽略它的风险，对患者强迫推销效果和安全性还未经证实的新疗法。
前阵子让我真切地感到害怕的就是美国女星安洁莉娜裘莉(Angelina Jolie)预防性切除乳房的新闻。
为了降低乳癌发生风险，她在没有癌症发生的情况下，竟将两个健康的乳房摘除，再接受乳房填充整形手术。据说手术后乳癌发病率从八七％降为五％。
我认为这样的医疗行为是大错特错的。许多人称颂她做出这项决定勇气可嘉，但我觉得焦点被模煳了。特别是我不信赖那位劝她动手术的医师。
因为，最大的问题在于，这个手术完全没有任何科学根据。
乳癌发生的原因是不是与乳房有关，至今仍有待商榷。这也牵扯到癌症本质的问题，也有可能乳癌的原始癌细胞是来自其他脏器或周边组织。
也就是说，我们无法明确划分哪里到哪里是发生乳癌的危险部位。即使摘除了边的乳房组织，也不能保证完全远离癌症风险。
此外，最新的研究发现，癌细胞中有不扩散至其他组织、不转移、不会危及生命的癌细胞，也有即使是早期发现却已经到处转移的恶性癌细胞。
我不认同有易罹癌基因的安洁莉娜裘莉在乳房摘除后，癌症发病率会降到五％以下的报导。
能证明这个手术是否降低罹癌风险的方法只有一个，就是聚集数百名与安洁莉娜裘莉有相同基因的人，将他们平均分成两组，一组将乳房摘除、另一组什么手术也不做，经长期追踪进行大规模调查。只有根据调查结果来比较哪一组更健康长寿，才能确认这个手术是否正当。
而且，从二十岁开始到超高年龄都是癌症发病的危险年龄，追踪调查没有超过五年、十年以上，是无法得出任何结论的。
以「把可能恶化的部位摘除就好」、「这么做就能预防」的心态，施行需要大费周章才能证明正当与否的手术，是不是太不科学了呢？我甚至认为这样的手术所造成的伤害，与诈欺罪、伤害罪无异。
我想对劝安洁莉娜裘莉动手术的医师提出严重抗议。
今后，若是可能罹患乳癌的人就摘除乳房、可能罹患胃癌的人就摘除胃。如果医疗风气演变到这个地步，许多人就会因过度手术而失去了健康。
令我更在意的是，我绝对无法忍受大家把这种行为误认为是预防医学。
过剩的医疗、过度的服药只会减短患者的寿命。让患者远离这些状况，靠自身的精力健康长寿地活着的医疗精神，才是真正的预防医学。
＋想长寿，选对医师就成功九成
本书将针对以癌症治疗为首的过度医疗行为，及大多数人的用药问题、不必要的频繁健诊等议题，透过大规模调查数据进行有科学根据的验证。
举例来说，癌症只要「早期发现，早期治疗」就能根治的说法，其实是毫无根据的。你身边或许有因早期发现早期治疗而痊癒的人，但另一方面应该也存在不少病情不严重却接受手术、使健康受到危害的人。这么重要的一点，世人却闭口不提。
如果你的癌细胞置之不理也不成问题的话，医师将「摘除也好，不摘除也罢」的东西摘除了，你当然还是能长寿。这时外科医师会脸不红气不喘地对你说：「这个手术因为我的完美执刀，让你能多活十年。」
另一方面，也经常听到患者发出「吃这么多药真令人担心」、「接受这个手术真的好吗？」等疑惑。最近我的门诊病患一开口就要求「不吃药」的人数有增加的趋势。
但他们会说：「请治好我的病，今后我会努力避免生病。」每次听到患者这么说，我都会感叹患者的思想比专家的还要进步。
我们身体拥有自癒的能力，只要维持良好的生活习惯，就能预防大多数的疾病。
其实在医师当中，明白这个道理的人不少。如果这些医师不会一味地开药给病人，就不会产生过度的医疗行为，也不会发生「不根治就会死」等说词来威胁病患的情况。
那么，身为医疗素人的一般人，要如何分辨哪些是值得信任、哪些是不值得信任的医师呢？又要如何认清哪些药吃了没问题、哪些药吃了很危险呢？
为了帮助大家解决这方面的困扰，于是我编写了这本书。医疗的行使，可以救人，也可以害人，希望大家先有这个观念再开始阅读这本书吧！
图书试读
用户评价
最近「死前不後悔：選擇良醫良藥的50條鐵則」這本書在ptt、Dcard上討論度好高，身邊的同事、朋友都在討論，身為一個也經常跑醫院的「慢性病患者」，這本書的標題真的打中我的痛點。我在台灣看醫生也有一段時間了，深知要找到一個「對症下藥」的醫生，並非易事。 有時候，去醫院掛號，醫生看診的時間很短，根本沒辦法好好跟醫生聊病情，也沒辦法問清楚所有疑慮。而且，網路上關於疾病治療的資訊太多太雜，有時候看到一些偏方或不實的訊息，真的很讓人擔心。我常常在想，有沒有一本像「武功秘笈」一樣的書，可以教我們如何在醫療這條路上，不迷失方向，做出最正確的選擇。 這本書的「50條鐵則」，聽起來就很有份量，感覺裡面一定藏著許多前輩的經驗和智慧。我特別想知道，書中會不會教我們怎麼去「選擇」一個好醫生？是在乎他的醫術？還是他的人品？還是他對病人的態度？這些都是我一直很困惑的問題。畢竟，醫生的醫術固然重要，但有時候一個有同理心、願意傾聽的醫生，更能給予病人最大的支持。 另外，關於「良藥」，我認為不只是指藥物的效果，還包括它的安全性、副作用，以及是否真的適合自己的身體狀況。在台灣，健保給付的藥物很多，但有時候也會讓人懷疑，是不是有其他更好的選擇？如果這本書能提供一些關於藥物選擇的判斷依據，例如如何評估藥物的風險，或者在多種藥物之間如何做出取捨，那對我來說，將會是無價的資訊。 我真的希望這本書能夠幫助我，在未來的就醫過程中，不再是個被動的接受者，而是能夠更主動、更積極地參與到自己的醫療決策中。畢竟，健康是自己最大的財富，能夠「無悔」地為自己的健康做出選擇，這份安心感，絕對是金錢難以衡量的。
评分最近滑手機時，一直被「死前不後悔：選擇良醫良藥的50條鐵則」這本書洗版，實在很難不注意到。身為一個普通民眾，每天生活忙碌，對於生病、就醫這些事情，難免會感到一絲絲的擔憂，尤其台灣的醫療體系雖然發達，但有時候真的會覺得資訊量太大，或者專業術語聽不太懂，搞不清楚狀況。 看到這本書的書名，最直接的感受就是「實用性」！「選擇良醫良藥」這件事，絕對是影響我們人生品質的重要因素。畢竟，身體是革命的本錢，如果生病了，找錯醫生、吃錯藥，那不僅是浪費金錢，更可能延誤病情，甚至造成更大的傷害，那真的會後悔莫及。 我特別好奇，這本書會不會針對我們台灣人常遇到的醫療狀況，提供一些具體的建議？例如，如何跟醫生有效溝通，怎麼判斷醫生是不是真的有耐心聽完你的病情？還有，對於健保制度下的藥物選擇，有沒有什麼需要特別注意的地方？我總覺得，很多時候我們只是被動地接受醫生的建議，卻不太知道背後的考量是什麼。 而且，現在網路上充斥著各種醫療資訊，真真假假難辨，很容易讓人焦慮。如果這本書能提供一套篩選資訊的方法，教我們如何辨別可靠的醫療知識，而不是被聳動的標題或個人經驗所誤導，那就太棒了。畢竟，正確的知識才能幫助我們做出更明智的決定。 我也希望這本書能傳達一種觀念，讓我們在面對疾病時，不只是消極地接受治療，而是能夠更積極地參與到自己的醫療過程中，成為自己健康的「主導者」。這種「不後悔」的態度，聽起來就很有力量，也讓人覺得，在生命的旅程中，我們可以掌握更多主動權。
评分近期「死前不後悔：選擇良醫良藥的50條鐵則」這本書的討論度爆炸高，從FB的朋友動態到逛書店時的書封，都讓我對這本書產生濃厚的好奇心。身為一個土生土長的台灣人，我一直覺得台灣的醫療水平是值得驕傲的，但同時也體認到，在複雜的醫療體系中，普通民眾往往處於資訊不對稱的弱勢。 這本書的書名直指核心問題——「選擇良醫良藥」。這兩者，絕對是影響個人健康福祉的關鍵。我常常在想，所謂的「良醫」，除了醫術精湛之外，是否還包含了醫德、耐心、溝通能力等面向？而在「良藥」的選擇上，除了療效，如何權衡副作用、經濟負擔，以及是否符合個人體質，也是一門學問。 我非常期待這本書能提供具體的、可操作的方法，讓我們知道如何在台灣的醫療環境中，辨識出真正值得信賴的醫師，以及如何做出最適合自己的藥物選擇。尤其在醫療科技日新月異的今日，各種新療法、新藥物不斷出現，如何篩選資訊、判斷真偽，避免被不實廣告或過時觀念所誤導，絕對是現代人必備的技能。 我也希望這本書能打破一些民眾對於就醫的迷思，例如「醫生說什麼都對」、「藥就只能吃醫生開的」等等。畢竟，我們每個人都是獨一無二的個體，對於醫療的需求和偏好也可能不同。書中提供的「50條鐵則」，聽起來就像是一份寶貴的指南，能夠幫助我們更理性、更有策略地應對醫療問題。 總之，我對這本書的期待，不僅是希望能學到一些實用的醫療知識，更希望能從中獲得一種「主宰自己健康」的力量。能夠在面臨醫療抉擇時，做出無悔的決定，這份安心感，我想是這本書最珍貴的價值所在，也絕對是能讓我們在人生路上走得更踏實、更有尊嚴的關鍵。
评分最近在社群媒體上，經常看到「死前不後悔：選擇良醫良藥的50條鐵則」這本書的推薦，身為一個時常需要關心家人健康，也開始意識到自己年紀漸長的「中年人」，這本書的書名立刻引起了我的興趣。台灣的醫療水準很高，但有時候在看病過程中，還是會覺得資訊不對稱，或者對於醫療專業知識有種隔閡感。 我一直覺得，尋找一位值得信賴的醫生，就像尋找一位人生的良師益友一樣重要。醫生不只是開藥、開刀的技術人員，更應該是能夠傾聽、理解，並與病患共同討論最佳治療方案的夥伴。然而，在現實中，我們往往難以辨識出這樣的醫生。書中提到的「50條鐵則」，聽起來就像是為我們這些非醫學專業人士量身打造的「避雷指南」。 我很期待書中會不會探討，如何在眾多醫療資源中，找出真正適合自己身體狀況、生活習慣，甚至是經濟能力的「良藥」？尤其現在醫學進步快速，新藥、新療法層出不窮，但對一般民眾而言，這些資訊往往是模糊不清的。如果書中能提供一些實際的判斷標準，例如怎麼評估藥物的風險效益，或者在不同治療選項之間如何取捨，那將會非常有幫助。 我也希望能從書中學到，如何更有效地與醫生溝通，把自己最真實的需求和擔憂傳達出去。有時候，因為怕打擾醫生，或者害怕自己問太多問題會顯得無知，我們反而沒有真正表達自己的想法。這本書如果能提供一些溝通的技巧，讓我們在診間能夠更從容、更有條理地提問，那絕對能提升就醫的品質。 總之，這本書的出現，對我來說，不僅僅是一本關於醫療的書，更像是一本關於如何「善待自己、珍惜健康」的生活指南。希望透過閱讀，能夠讓我對未來的醫療選擇更有信心，也為自己和家人的健康，築起一道更堅實的屏障，從而真正做到「死前不後悔」。
评分最近真的被這本書「死前不後悔」燒到不行，身邊好多朋友都在討論，而且評價都爆炸好！我平常對醫療健康這塊其實沒有特別研究，但聽到書名就覺得很有吸引力，畢竟「選擇良醫良藥」這件事，對我們全家大小都太重要了，萬一遇到什麼狀況，真的希望自己和家人都能做出最明智的決定，少走冤枉路，甚至避免遺憾。 我一直覺得，在台灣看醫生，有時候真的像在打仗一樣，掛號難、看診時間短，醫生也很忙，有時候我們病人問的問題，醫生可能也沒辦法說得很仔細，加上網路資訊太多太雜，真的會讓人眼花撩亂，不知道哪個才是真的、哪個才適合自己。所以，如果這本書真的能提供一些實用的「鐵則」，告訴我們怎麼分辨哪些醫生是真正為我們好、哪些藥物是真正有效又安全的，那真的太有價值了！ 尤其想到長輩的健康，他們常常有些傳統的觀念，或是聽信一些不確確的傳言，有時候我們年輕一輩想幫忙，卻又不知道怎麼跟他們溝通，也不知道怎麼幫他們篩選資訊。這本書如果能提供一些方法，讓我們知道怎麼去跟長輩溝通，怎麼引導他們找到對的資源，甚至怎麼在某些情況下，判斷是不是該尋求第二意見，那就可以大大降低我們全家的健康風險了。 我也很期待書裡會不會提到一些關於「預防勝於治療」的觀念，畢竟身體健康是最大的財富，如果在日常生活中就能做好一些準備，就能減少未來生病的機率，那絕對是最划算的投資。而且，如果書中能有一些案例分享，讓我們知道別人是怎麼面對疾病、怎麼選擇治療方法的，那會更有代入感，也能從別人的經驗中學到很多。 總之，我對這本書的期待非常高！希望它能像一本「健康守護指南」，讓我們在面對醫療選擇時，不再感到無助和徬徨，而是能夠充滿自信，做出最正確的判斷。這不僅是為了追求更好的醫療品質，更是為了我們自己和我們愛的人，能活得更健康、更無憾！
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