具体描述
★《想太多也没关系》韩文版，迄今销售超过12万本，目前仍盘踞yes24.com心理类第2名。
给在职场中不顺利、在恋爱中受伤、为人际关系苦恼，
因想太多而厌倦人生的你，如何适应社会的聪明祕诀！
如果你对于《想太多也没关系》深表同感，
那么你一定能在《想太多也没关系—实战篇》找到解答！
看完《实战篇》的法国读者说：「如果能提早看到这本书的内容，自己的人生或许就能更早一步解脱痛苦。」
「我之前都觉得只有自己是个外星人，但我现在终于遇见与我『相同』的人了！」
以「总是想太多的人」为主角的《想太多也没关系》一书深受读者喜爱。在广大读者期待下，终于诞生了续集《想太多也没关系─实战篇》！
《想太多也没关系》2010年于法国出版创下十几万本的销售佳绩；2017年3月于台湾出版，上市第1个月就荣登心理励志类新书榜第1名。许多读者都对于书籍内容感同身受而说出：「这本书根本就是我的故事」、「我终于遇到理解我的人了」。
身为心理谘商师的作者克莉司德‧布提可南在《想太多也没关系》一书当中曾提到，全球人口当中约有15～30％的人为「精神层面过于活泼」的「大脑多向思考者」。同时作者也透过神经学依据在书中解释这些「大脑多向思考者」为何总是想太多、与一般人有何相异之处。
《实战篇》根据上千名读者的反应和回馈，并以作者20多年的临床治疗经验为基础，提供这些「想太多」的人在职场、恋爱、人际关系之中的具体建议──例如：如何舒缓自己的情绪？为什么自己那么努力，在职场上还是受挫？在爱情中为什么总是遇见水准低的人？自己最适合什么类型的恋人？如何不再被人际关系所困扰？以及你认为自己不如作者所言：「智力高群」、「善良仁慈」……等质疑，作者都一一在书中详细说明！
相信常听到：「你想太多」、「你太敏感了」的人一定能透过本书学到如何让人生过得更幸福。因为想太多而出现的各种苦恼和挫折，这本书都有解决办法！
★本书案例
你是否也发生过以下的情况呢？
1.﹝职场生活﹞
‧想太多的你总是非常努力，但却得不到上司肯定
上司（一般人）：克莱尔，我要给妳的属下威廉升职，你写一份有关他的工作绩效给我。
克莱尔（想太多的人）：没问题，我明天给您！
上司：克莱尔，为什么你没有写出威廉的工作绩效，反而都是批评？
克莱尔：他今年的工作表现的确不好，几乎每件案子都出包。
上司：妳不知道他是总经理亲自聘用的吗？现在要帮他升职，妳再重写他的好绩效。
克莱尔：但是，他没有好绩效。
上司：克莱尔，有时候能力不是最重要的，懂得应变才是。
克莱尔：难道要我做假吗？
你因为不懂职场上的潜规则而感到苦恼吗？
当你遇到这种情况，解决方案请参考本书第三章。
2.﹝恋爱生活﹞
‧想太多的你常常完全信任另一半，隐藏你的直觉
安（想太多的人）：我男友说他已经和前女友完全结束，也不再见面了。但是我昨晚突然怀疑他说的话。我半夜三点到那女生家楼下，却看到男友的车子停在那里，所以我就在他的车窗前留下了一张纸条。隔天早上八点他打电话给我，说「事情不是妳想的那样，都是因为前女友威胁我要自杀，所以我只好待在她的家里。」
作者（一般人）：那你相信他说的吗？
安：当然！
作者：这简直太巧了！我也跟你一样遇到相同的事情！我男友告诉我他和前女友已经分得干干净净，但我就觉得怪怪的，想要确认一下。半夜2点，他的车就停在前女友家楼下。我跟男友说要分手，但他却对我说，他前女友企图自杀，所以他才逼不得已得待在那。这不是很不对劲吗？
安：您说得没错，这听起来真是不像话的辩解呢！
你是否总是全心付出你的爱，却很容易遇人不淑？
当你遇到这种情况，解决方案请参考本书第三章。
★暖心推荐
周慕姿（心曦心理谘商所所长）
许皓宜（台北艺术大学副教授／谘商心理师）
★读者泪推
看完《想太多也没关系》之后，我毫不犹豫地买了下一本《想太多也没关系实战篇》，这本书是一颗宝石，提供了我精神的粮食。它更详细地诉说了当大脑多向思考者面临各种生活状况时，如何去应对。每个人都能够选择他想要的生活。──弗朗西斯
这本书甚至比她的第一本书《想太多也没关系》更好。我读了很多关于个人发展的书籍，但是改变我一生的书只有ChristelPetitcollin写的《想太多也没关系》，在第二本《想太多也没关系实战篇》我发现了更非凡的自己。我狼吞虎嚥地看完这本书，我非常热爱我的工作，但经常在职场中遭遇挫折。如果我更早之前看过这本书，我就不需要遭遇那么多苦难了。以前我凡事只会责怪自己，现在我了解到自己比别人更优秀。──纳塔莉
我很高兴看到这本书，知道我并不孤独，我和别人的差异是真实的！现在，我可以毫不担心和别人分享我的想法。──拉姆齐
非常清楚地解释我们每天生活中的大小事，解释我发烫的大脑不断运作的状况，我在24小时内就读完了，能够找到真正的答案和获得阅读快感，谢谢！强烈推荐──亚马逊读者
这本书可以帮助我接受自己，并更能理解自己和他人、社会之间的标准有多么不同，实战篇和第一本书十分互补，给了许多非常值得参考的办法──亚马逊读者
我终于与更好的自己相遇！透过这本书，我了解自己为何会有那些反应，为什么会说出那些话。实战篇现在变成我在採取行动前的指南。──约翰娜
著者信息
克莉司德‧布提可南（Christel Petitcollin）
法国心理谘商专家，被誉为「国民心理师」，拥有20 多年的临床治疗经验。她研究神经语言学、艾瑞克森催眠理论，曾担任心理治疗师、个人成长与沟通教练、演讲家和作家。热爱探讨人与人之间的关系，她以简单的文字表达具体、清晰的概念。
《想太多也没关系》一上市便获得广大注目，惊艳法国书市，得到广大读者的回响，法国亚马逊书店累积 232 笔读者回响。作者为了解答这些读者的提问而出版续集《想太多也没关系实战篇：人生幸福的思想指南》。《想太多也没关系》法文版上市即荣登 Amazon.fr 心理类第 1 名，销售突破 10 万册。
韩文版（2014年），迄今销售超过 12 万本，仍盘踞人文心理类畅销榜第 2 名。义大利文版和俄文版也相继出版。
个人官网：www.christelpetitcollin.com/
译者简介
杨蛰
言语沟通是我的专长，悠游于文字之海是我的梦想。
法国蒙彼里耶第三大学—语言学与三语国际谈判硕士、法国上亚尔萨斯大学专案管理硕士及淡江大学国际商学硕士。追本溯源，辅仁中文系毕。曾于国外驻台办事处，台湾、法国企业任职。家就住在法国加隆河岸旁，现为蒙彼里耶三大语言学博士班生。
图书目录
前言｜给因想太多而烦恼的你
Part 1. 想太多的你并不孤独，用不停歇的大脑快乐生活！
1总是想太多的读者的信
｜「这就是我的故事！」｜给美丽的大脑多向思考者
2精神层面过于活泼的原因──情绪过于敏感
│大脑停不下来的原因│连一点小瑕疵都能看到的「鹰眼」｜比起对话内容，「语气」更令人在意｜寻找仅属于你的对策｜因为吵杂的邻居都快疯了
3缓解你高度紧张的情绪
│一会儿哭，一会儿笑──情绪不断波动
｜吸光你能量的「不安因素」｜在独木桥上寻找平衡｜被毫无重点的话耍得团团转
4总感到不足——缺少自我
│就算再有才华，也没有自信│对你而言最重要的人就是「自己」｜不要让渡自己的权力给别人｜充实「自信不倒翁」
Part 2. 不是「错」，只是「不同」而已——深度了解「精神层面过于活泼」
1精神层面过于活泼与天才
│只是单纯与一般人不同吗？｜既复杂又特别的思维｜被贴上「与众不同」的精神疾病标签｜「与众不同」不是缺陷｜与「自闭」相似 │自闭症者的症状｜无法预测的情况就是一种压力｜就算你死了也无法说谎的理由
2「过人的能力」是来自于前世的记忆吗？
│过人的能力是来自于「遭受危险」的记忆吗？｜失去另一位双胞胎的记忆｜关于灵性的感知｜事因、情绪及信念都具有「磁性」
3大脑多向思考者必须了解一般人的行为模式
│你拥有三种不同的疏离感｜其他人也像你一样？｜文明社会遗失的东西 ｜你是支配者，还是被支配者？｜「大脑多向思考者」：人道主义与利他主义者│网路2.0的世界，是你的希望？
Part 3. 给想太多且不适应社会生活的你的「生存策略」
1职场工作：能干的你感到疲惫的原因
│为什么在职场中这么努力了，还不受重视？│真正的能力者是令人头痛的｜怎样都无法理解的「职场文化」｜不要再白白努力了！
2与人相处：总是不合的人际关系
│改善你的人际关系│与人交流时，「大脑多向思考者」可能会有的误解｜「不管到哪，都没有我立足之地」｜「丈夫也不理解我」｜误信一匹披着羊皮的狼｜让人生变得更平顺的沟通守则
3恋爱生活：就连谈恋爱也屡次失败的原因
│好想谈恋爱│为什么总是遇见水准较低的人呢？｜如果不幸福的话，就不能算是爱情｜「爱」不会让你受苦│谈爱情，也需要「许可证」｜恋爱就是我和另一半的「自我开发」过程｜如果我的朋友身处我现在的状况的话？
4人生策略：在梦想人生中成为最棒的自己
│你的职志与人生使命│寻找百分百的自己｜你天赋才能的范围│让你的灵魂愉快地高歌｜重寻你的梦想吧！｜跟着仅属于你的节奏走
结语｜现在，你也可以变得更幸福！
参考文献
图书序言
想太多的你，最需要花时间一个人独处
是什么样的人天生拥有聪明才智，却也饱受智慧之苦呢？这些人经常抱怨道：「自己想太多了」。他们没有任何喘息的机会，即使在夜深人静时，大脑也如跑马灯般转不停。这群人厌倦了自己不断产生的问题与怀疑，然而让他们感到痛苦的是，活在现今社会中，由于自己的与众不同，经常遭受他人的误解而陷入孤独。
作者认为想太多的人若能好好活用自己敏锐的感觉，反而能够让这些特质成为使人生过得更幸福的「转折点」。这些想太多的人要花更多时间来面对自己非常敏感的知觉；若是想要善用自己的优点，就必须先利用一个人独处的时间好好整理思绪和情绪。
过度谦虚也是一种不治之症，增加自信、锻鍊「玻璃心」
想太多的人总是觉得自己有许多不足之处，就算他在别人眼中非常有才华，也有一定的身分地位，但他们仍旧没有自信。他们常认为自己没有什么了不起，如果说出自己的「成功事蹟」，自己就像是个随时都会被逮到的骗子。所以他们经常陷入一种迷思──觉得必须不断证明自己的价值所在。
这都是因为他们从小就活在一个无法得到他人理解的环境，遂而自己创造出「真我」和「假我」来过日子。他们深深地觉得自己没办法和别人一样，所以一点一滴失去自信。
你必须透过训练让自己知道，当别人称赞你，说你十分成功，那就是「真的成功」——你必须「接受自己很优秀的事实」。作者建议你在听到别人称赞自己时，除了急着否认，用「但是」这种反面字眼；不如练习学会说「谢谢」这种正面字眼来增加自信。
比起「能力高」，职场生活需要的是「会看脸色」
想太多的人大多都是非常有实力的人，但他们的职场生活相对较辛苦的情况也很多。这些「实力派」一直认为实力、公正、清廉是非常重要的价值观。但与他们所想的不同，在现实生活当中，反而是那些无能又怠惰、只会拍马屁、邀功、在背后搞小花样的人才能成功。
事实上，对于想太多的人，他们无法理解在职场中，原来存在着「看不见的潜规则」及「权力竞争」，他们只想把事情做对、做好，以为这样就能够受到重视。
其实，真正的实力派不但会破坏原有的做事节奏，还会打破原有的职场关系，更可能会影响到原本的标准。也正因如此，比起容易给人一种「优越感」的实力派，大部分的老板或主管，总是比较喜欢做事能力就算不是百分百，但至少比较听话、懂得圆场的人。
现在，对于想太多的人，重要的并非他们的「实力」，而是他们的「眼力」；有时他们需要适当地掩盖一下自己的光芒。因为，有时候和同事相处时，要考虑的是对方的心情，而非做「正确的事情」。
为什么你的恋爱会遭遇失败呢？
这些人常常想，为什么自己真心付出，却总是情场失利？因为你的低自尊可能会成为恋爱时的致命伤。这类人大多会「对他人的细微关心心存感激」，容易被「需要自己帮助的人」吸引而萌生「想要好好照顾他／她」的感情。但是，你要知道，自己是在谈恋爱，并不是在做心理谘商，也不是要当烂好人。
当你在感情中遇到迷惘时，你可以试着在心中询问自己：「如果我非常珍惜的人或是好友，陷入现在这种状况的话，我会怎么建议他们？」
试着理解「一般人」都懂的人际潜规则吧！
你常会因人际关系而受伤或被朋友背叛。就算和其他朋友聚在一起，有时也会产生孤独感；当遇到自己无法理解的情况，也总是与他人产生隔阂；对于种种情况发生不知该如何是好，所以总是处事小心翼翼，深怕自己得罪别人——这都是因为他们不知道在人际关系之中一般人所熟悉的「潜规则」。
你最严重的错误就是，以为别人的想法都和自己一样。作者希望这类人能够正视现实。在我们日常生活中，很多人是「披着羊皮的狼」；你不去验证对方的人性，而是一开始就相信对方是诚实又正义的人，往往会步入陷阱而不自知。
想太多的人，总是会想站在正义和正确的那一方；所以他们无法理解，为什么对他人而言，比起做正确的事情，更重要的是「顾好面子」。
自尊感越低的人，越希望自己的话是正确的。然而，人非十全之美。所以，比起正确的选项，运用书中的聪明祕诀，与他人相处更融洽、过得更幸福，对你才重要，不是吗？
阅读本书的法国读者表示：「如果能早一步看到本书内容的话，自己的人生或许就能更早解脱痛苦。」希望这本书也能够成为让你改变人生的契机。
给因想太多而烦恼的你
‧《想太多也没关系》续集《实战篇》诞生的理由
我亲爱的读者，
这是我有生以来第一次以回信读者来函的方式，提笔写作。《实战篇》的付梓，是聚焦于之前曾阅读过《想太多也没关系》（我的另一本着作）的读者，根据他们的来函所撰述而成的作品。由于这些读者们都已相当熟悉我之前所描述「大脑多向思考者」的内容，而许多的读者期盼能出版《想太多也没关系》的续集，因此有了《想太多也没关系──实战篇》这本书的诞生。
‧我希望满足你对自己满满的好奇心！
回函读者的写作方式，对我来说，是个新颖的创作写法，因此我不禁有了一股特别的感觉：既期待又怕受伤害。说实在的，我真的有好多事想要告诉你们，我真的希望我的书能够帮助你们。即使现在我算是够了解「大脑多向思考者」。但由于你们拥有强烈的好奇心，对于每件事都抱有很深的期望，还要求专业的深度，我担心本书的内容，还是无法完全满足你们的期盼。
因此，我对《实战篇》的期许是：
首先，我希望本书能抒解你对了解自己的渴望。
第二，我会提出许多尖锐的问题，让你的大脑思考，激盪火花。
同时，我也很清楚你们会将本书所有的内容，一丝不漏的烙印在脑海里。当你阅读本书时，你多愁善感的情绪会不时地窜出。相信阅读此书对你而言会是一大挑战！
‧集合想太多的读者的各种心声和提问！为你们一一解答
《想太多也没关系》出版后，开启了许多读者的大脑历险旅程，获得相当大的回响共鸣，佳评如潮。我必须很诚实地说，在我着作的生涯里，从来没有收到过这么多的读者来函，如此受到大众的青睐。这些读者的回馈，像是电子邮件、手机短讯、信件，还有明信片等，如雪片般地大量飞来！自从出版了《想太多也没关系》后，每週至少会收到十封以上的读者来函，他们针对该书的内容给予回馈并提出建议、问题等。令人惊讶而且难以想像的是，如果我将截至今日为止的所有来函，整理并列印出来，堆叠起来都比《想太多也没关系》这本书还高了！
由于你们的热情回应，首先我必须表达对你们的感谢之意。读者们花了很多时间写信给我，分享你们的遭遇，传递你们真实的情感。在此同时，我也感到非常抱歉，无法一一回覆你们的来信。由于一直收到读者来函的邮件，不得不将旧有的邮件推往上页或上上页……可想而知，你的邮件也就消失在我的电脑萤幕上了。不可否认的，我是淹没在无数的新旧邮件当中，而且一直没有找到管理电子邮件的优化功能。当然你们的每封来信，我都仔细阅读了，但我无法用细腻的笔触，一一回覆给每个读者，实在很抱歉。在收到你们来信的同时，我也正准备撰写给所有读者的长信《实战篇》。因此，我相信你们可以理解我的两难！
‧这本书是让你重生的礼物
你们的来信当中，我充分感受到你们的真诚、善良、热情与活力。有的读者在信的一开头便称唿我：「亲爱的克莉斯德」，有如你们用双手大力拥抱我，给我来个热情的吻颊礼……当然，你们也分享了痛苦的遭遇，你说：「这些年来我遭受到的磨难，今天终于了解了！我彷彿重生了。」有些人在邮件中诉说他们的困境：「感谢您及时的伸出援手，拯救了濒临自杀边缘的我！」这句话深深地触动了我。而我也必须感谢你们，与我分享你们的生命历程，有的人提到自己心智迷失的情况（信里述说了好多页……）。通常在信的结尾，你们总会提出一连串的问题，将我淹没……还有的读者，在阅读《想太多也没关系》后，直接来到我的办公室，想要进一步地了解自己。因此，在这样的访谈过程中，我都以《想太多也没关系》的内容为架构，双方进行讨论：用你已了解的自己，更深地探索你内心的机制。
在讨论的过程中，我们双方会共同提出相关的假设，一起证实该假设或推翻掉它。因此在谘商的进程中，我总是佩服你们惊人的创造力：因为你们会透过自己的发现，有效地建立出一套务实的解决方案。但无论如何，我都必须说：「我真的很高兴，能与你们一起共同探索你那令人惊叹的大脑！」
‧你还在怀疑自己是不是「大脑多向思考者」吗？
有些读者希望我能提出关于「大脑多向思考者」的科学理论解释。当然，我能理解他们希望我提出解剖大脑的医学证据。在《想太多也没关系》一书中，我曾使用大脑神经元的科学证明及DNA基因的排序等医学研究，来解释「大脑多向思考者」。然而，这些人还是期待我能提出一个百分百的测试方法来证明：「对，毫无疑问你就是『大脑多向思考者』。」有时这些人听完我的理论后，会带着狐疑的眼光看着我说：「为什么你单凭我们这次的会面，听了几个重点后，便马上告诉我说：『你不是属于一般人的思维』？」但我如何解释你们大脑的思维模式就像是在思想丛林里的狐猴，到处穿梭跳跃呢？你们念头的瞬间移转就像是在球桌上来回弹跳的乒乓球一样！我经常觉得自己得像个植物学家，得向你们证明：我手中的橡子，真真实实是从橡树上掉下来的道理一样，如此地难以解释。
那么，我要用什么理论来解决以上适理性的问题呢？放心吧！我什么理论都没有。也正因如此，我以不同的角度来处理这问题。我个人专精的心理谘商领域，是个人成长与人际关系沟通，因此我不以任何病理学的角度，与你交流；而是透过我们之间的互动、对谈，分析你个人的特质。
‧以我20多年心理谘商的临床经验为理论基础
我在提笔写《想太多也没关系》之前，已经累积许多谘询的案例，而我的专业即是倾听谘询者、观察对方并记录下来我们之间的谈话内容。最后，根据谈话内容予以分析研究，并将许多个案总结数据，交互比较、分类整理，最后形成我的结论。其实我所使用的研究方法，就如同其他社会学者所採用的研究方式是一样的。他们将一般的对话内容，集结成研究材料，并非有意地去寻找「有深度品质的访谈」的对话。而二十年以来，我每天所从事的工作就是有深度品质的访谈！事实上，「我想太多」这句话是从你们的口中说出来的，我所扮演的角色只是将你们的思绪撰写成册而已。正因为如此，当你从阅读《想太多也没关系》的第一页起，到最后一页为止，对于书中所描述的「大脑多向思考者」，你一定感到再熟悉不过了。
‧帮助想太多的你更了解自己
而我在《实战篇》所做的工作是：再次倾听你的话语，分析你叙述的内容，然后向你提出问题。从每一封的读者来信中，我尽量地了解你们，分析你们。当然，我也听到你们的质疑，你们的忧虑。透过你们的大量来函，我详尽地记录研究，形成本书的目的──大家共同找出解决之道。本书是由你我共同参与，撰写而成；因为绝大部分的内容，都是来自于你们热情回馈。因此，我再次感谢你们对本书出版的贡献。
但弔诡的是，即使《实战篇》是你们的故事，但我仍希望透过我的写作分析，能让你们惊艳，成为你源源不绝思绪涌泉的钥匙！不同于在一般书籍文章中所描述的「大脑多向思考者」，我希望你们用特别的角度看待自己：读者中有自闭症倾向的人、有失去双胞胎兄弟姐妹的人或对神祕宗教、量子物理学或黑猩猩有兴趣的人，大家以不同的角度来探讨「大脑多向思考者」。如果还想加深不同面向的「大脑多向思考者」，建议你们参阅本书所列出的参考书目，帮助你们更加了解自己。
《实战篇》也会回答大家所关心的问题，例如：过度情绪化的表现、在工作上及爱情里的人际关系……等。对了！还有一些你们忘了提问的问题，例如：对金钱的态度、对社会的基本责任、人际关系中的互惠原则……等。
‧章节顺序是我精密的安排，请按页阅读！
就如我之前的每一本着作，本书每章节间都有接续关系，相互连结，也是我精心安排的阅读顺序。请你跟随着我的脚步，一步一步地往前迈进，更加认识自己。但其实我也知道有一些读者，早已经耐不住性子，正在翻阅其他的章节呢！
当你开始阅读本书之前，我再次向你们致上我最深的谢意，感谢你们对我的信任，继《想太多也没关系》之后，《实战篇》能再次握在你们手中。我实在有好多好多的话想告诉你们！别再浪费时间了，让我们一起展开自我疗癒之旅吧！
图书试读
《想太多也没关系》与你们的相遇，大部分为两种状况：可能是是经由亲友的推荐给你或有人赠送《想太多也没关系》给你；或是在某个机缘下相遇。
你们描述一段很长的故事说明与这本书相遇的状况。有人说是一个偶然的机遇下，随意拿起《想太多也没关系》，顺道读了书中一段的文字。当下你觉得那段文章对你很适用，能够启发引导你。这就是大部分读者发现《想太多也没关系》这本书的经过。
我真的很喜欢这样的巧遇！大概有一段时间，不停地有人写信告诉我，你们的医师或治疗师建议你，甚至规定你阅读《想太多也没关系》。我实在很感谢这些医师与治疗师对我的信任，以及他们开放的态度。我不仅为此感到自豪，也很高兴能在心理专业领域中，我的着作成为一种治疗的管道。
如同亚莉珊的朋友，当她说自己阅读《想太多也没关系》一书时，情绪大量的排山倒海而来，淹没了自己。相信你们都哭了，也都笑了。这种悲喜交融的心情，其中也夹杂了少的痛苦与舒缓的感觉。
《想太多也没关系》不仅带给你们是个巨大的震撼，而且也是个正面积极的启发。
你们当中有人就写道：「《想太多也没关系》正解救处于自杀与疯狂边缘的我」。因此，对于有些人来说，《想太多也没关系》就像是个救生圈援救濒临溺水之际的你们。我真的很高兴能够帮助你们！你们的每个谢意都直达我内心深处。我相信绝大多数的你们，打从一开始阅读《想太多也没关系》的第一行到最后一行为止，彷彿一直都有一种似曾相识的感觉。这种「似曾相识」的确定感，实在令人印象深刻。
当一位读者拿起《想太多也没关系》阅读时，会有两种状况：要不就是你毫无感觉，要不就是你感受深刻。你们说从来没有过一个作者，能够辨识你们的存在并且如此地了解你们。当中还有些人为此感到非常介意，因为被人如此看穿，如同将你这个人完整扫描过一样。但总体来说，你们还是很高兴「终于」有人能辨识你们的存在并且能理解你们。
甚至有的读者会说，我书中所提及有关于「大脑多向思考者」的特点，他有部分符合我的论点，但有些部分并非完全符合。我听完后，假装很惊讶的回说：「啊！？那你觉得是哪些点不符合呢？」
用户评价
《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，是我近期遇到的最独特、最触动人心的一本书。一直以来，“想太多”这个词就像是某种原罪，让我觉得自己不够果断，不够洒脱，甚至是一种“不正常”。我曾无数次地试图“压抑”这种特质，但结果总是适得其反，让我陷入更深的焦虑和自我否定之中。 这本书最让我感到欣慰的是，它并没有将“想太多”视为一种需要被“治愈”的疾病，而是将其描绘成一种深刻的思维模式，一种对生活细节的高度敏感和细腻体验。作者以一种极其耐心且富有同情心的方式，引导读者去审视“想太多”的根源，去理解这种思维背后所蕴含的动机。它让我明白，很多时候，“想太多”并非出于软弱，而是源于我们内心对不确定性的探索，对潜在风险的规避，以及对事物本质的追求。 书中关于“情绪的转化”的部分，给我带来了极大的启发。作者将情绪比作一股能量，而“想太多”往往是我们过度消耗这股能量，而未能将其转化为积极的行动。他提供了一些非常实用的方法，帮助我们学会识别情绪的信号，理解情绪背后的需求，并将其转化为建设性的力量。我尝试了书中关于“情绪能量释放”的练习，发现它真的能够帮助我有效地缓解那些让我深陷其中的负面情绪。 我特别欣赏书中对于“可能性思维”的倡导。它并没有要求我们去消灭所有负面的可能性，而是鼓励我们去拥抱所有存在的可能性，包括积极的和消极的。通过这种方式，我们能够减轻对未知风险的恐惧，并且更加积极地去面对生活中的挑战。它让我意识到，我并非不想前进，而是常常因为过度聚焦于负面可能性而停滞不前。 这本书的语言风格非常朴实而富有力量，没有空洞的理论，而是充满了生活智慧和真诚的感悟。作者的文字就像一位经验丰富的朋友，在用他的人生阅历，为我们指引方向。它让我感到，我并非一个人在战斗，还有很多人和我一样，正在经历着“想太多”的挑战。这本书，无疑是我通往内心平静和人生幸福道路上的一份宝贵指南。
评分我必须说，《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，彻底改变了我对“思考过度”这件事的看法。一直以来，我都认为自己是一个“想太多”的典型，这种特质让我备受煎熬，尤其是在面对重要的选择或人际交往时，我的大脑就像一台停不下来的老旧机器，不断地输出着各种可能性，其中大部分都充满了负面和担忧。我曾无数次地希望自己能够变得“简单点”，能够像别人一样“随遇而安”。 然而，这本书却用一种完全不同的视角，来解读“想太多”这件事。它并没有试图告诉我如何“关闭”我的大脑，而是引导我去理解，为什么我会“想太多”，以及这种“想太多”背后的深层原因。作者的分析非常到位，它指出，很多时候，“想太多”并非出于恶意，而是源于我们对未知的不确定感，对潜在风险的规避，以及对事物真相的渴望。这本书让我意识到，这种深入的思考，其实也是一种宝贵的品质，关键在于如何去引导和利用它。 书中关于“心智模式”的论述，让我受益匪浅。作者详细地分析了我们固有的心智模式是如何影响我们的思考方式，以及我们如何通过调整心智模式来打破“想太多”的负面循环。他提供了一些非常具体的练习，比如“思维重构”、“认知解离”等，这些方法都非常实用，能够帮助我们识别并改变那些导致我们过度思考的思维定势。我尝试了书中的一些练习，发现确实能够有效地缓解我脑海中那些冗余的想法。 我尤其喜欢书中对于“接受”的强调。我们常常因为自己的“想太多”而感到羞耻，试图去改变它，但往往适得其反。这本书告诉我，与其对抗，不如去接纳。接纳自己是一个会深入思考的人，接纳自己的敏感和细致。当我们将注意力从“对抗”转移到“接纳”时，我们会发现，那种焦虑和不安反而会减轻。它让我明白了，真正的改变，往往是从接纳开始的。 这本书的语言风格非常平实而富有力量，没有生硬的理论，而是充满了真诚的分享和温暖的鼓励。作者的文字仿佛是穿越时空的一封信，直抵内心。它让我感到，我并不是孤单的，还有很多人和我一样，正在经历着“想太多”的困扰。这本书，就像是一盏明灯，为我指明了方向，让我不再害怕自己的思考，而是学会如何与它共舞，最终走向更平静、更幸福的人生。
评分《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，简直是我心底里最深切的呼唤所应验的那道光。我一直以来都饱受“想太多”的困扰，它像是跗骨之蛆，无论我走到哪里，它都如影随形。那些关于未来的担忧，关于过去的遗憾，关于人际关系的猜忌，像潮水一样涌来，将我淹没。我曾无数次地试图“简化”我的思维，但每一次的尝试都以失败告终，反而让我更加沮丧。 这本书最让我感到震撼的是，它并没有把“想太多”视为一种需要被“根治”的疾病，而是将其描绘成一种复杂而深刻的思维模式。作者用一种极其耐心且富有同情心的方式，引导读者去审视自己“想太多”的根源，去理解这种思维背后所蕴含的动机。它让我意识到，很多时候，“想太多”并非源于弱点，而是源于我们内心深处对安全感、对确定性的渴望，以及对自我价值的追求。 书中关于“自我对话”的部分，让我耳目一新。作者指出，我们与自己的内心对话，往往会陷入一种负面的循环，而这本书提供了一些非常有效的工具，来重塑我们的自我对话模式。它鼓励我们用更加温和、支持性的方式与自己沟通，去肯定自己的努力，去原谅自己的过失。我尝试了书中关于“积极肯定句”的练习，发现它真的能够有效地提升我的自我价值感，减少那些不必要的自我批评。 我特别欣赏书中对于“微行动”的倡导。它并没有要求我们去做什么宏大的改变，而是鼓励我们从小处着手，通过一个个微小的行动来积累自信，打破“想太多”带来的僵局。比如，当感到焦虑时，不是任由焦虑蔓延，而是先去做一件简单的小事，比如整理一下桌面，或者喝一杯水。这些微小的行动，能够帮助我们重新找回掌控感，摆脱思维的漩涡。 这本书的语言风格非常独特，它没有空洞的理论，没有说教的口吻，而是充满了生活化的智慧和真诚的感悟。作者的文字就像一位经验丰富的人生导师，在用他的人生阅历，为我们指引方向。它让我感到，我并非一个人在战斗，还有很多人和我一样，正在经历着“想太多”的挑战。这本书，不仅仅是一本心理自助读物，更是一次与自己内心深度对话的旅程，让我找到了通往内心平静和人生幸福的实战方法。
评分读到《想太多也没关系 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，感觉像是遇见了一位老朋友，一位真正懂我、也愿意把他的智慧毫无保留地分享给我的朋友。这本书并不是那种让你瞬间醍醐灌顶、改变一切的“速成手册”，它更像是你深夜里翻开的一本陈年日记，字里行间透露着生活的智慧和对人生的深刻洞察。我一直觉得自己是个“想太多”的人，这种特质在很多时候困扰着我，让我陷入焦虑和犹豫，无法果断前行。然而，这本书的出现，却让我开始重新审视“想太多”这件事。作者并没有一味地否定这种特质，而是引导我们去理解它，甚至拥抱它，从中找到积极的力量。 我尤其喜欢书中对“接纳”的探讨。我们常常因为自己的“想太多”而自责，觉得自己不够洒脱，不够勇敢。但这本书告诉我，接纳自己的不完美，接纳自己的敏感，接纳自己思考的深度，这本身就是一种力量。它让我明白，那些看似“想太多”的想法，或许正是我们对生活细致入微的观察，对情感深刻的体验，对未来审慎的规划。关键在于，我们如何将这种“想太多”引导到积极的方向，而不是让它成为束缚我们的枷锁。书中通过一些真实的案例，比如一个人因为担心会议上的表现而反复推敲发言稿，最终在会议上表现出色；或者另一个人因为对人际关系过于敏感，反而更加注重细节，赢得了大家的信任，这些例子都让我感同身受。 这本书的语言风格也非常独特，它不是那种高高在上的说教，而是像朋友间的闲聊，充满了温暖和共鸣。作者在叙述的过程中，时不时地会穿插一些生活化的比喻，比如把“想太多”比作一个精密的雷达，时刻扫描着周围的环境，虽然有时会捕捉到一些不必要的信号，但它也确保了我们不会错过重要的信息。这种接地气的表达方式，让我更容易理解那些看似复杂的心理学概念，也更容易将书中的智慧融入到自己的日常生活中。 读完这本书，我最大的感受是，原来“想太多”并不一定是坏事，它也可以成为我们探索内心、理解世界、创造幸福的有力工具。这本书让我不再畏惧自己的思绪，而是学会如何与它们共处，如何从中汲取养分，让自己的人生更加丰富和有意义。它提醒我，在匆忙的生活中，放慢脚步，静下心来，倾听自己内心的声音，拥抱自己的独特性，这才是通往真正幸福的必经之路。
评分读完《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，我的内心久久不能平静。一直以来，“想太多”这个词就像是悬在我头顶的达摩克利斯之剑，让我感到不安和自责。我常常因为一个细小的决定而反复推敲，因为别人的一句话而辗转反侧，甚至因为对未来的担忧而夜不能寐。我曾以为，只有放下这些“不必要”的思考，才能获得内心的平静和幸福。 然而，这本书却给了我一个截然不同的视角。它没有教我如何“停止”思考，而是引导我去“理解”思考，去“拥抱”思考。作者以一种非常温和且富有洞察力的方式，剖析了“想太多”背后隐藏的心理机制。它指出，很多时候，我们所谓的“想太多”，其实是对自身情绪的敏感捕捉，是对潜在问题的审慎评估，是一种对生活负责任的态度。这种新的认知，让我第一次感到，原来我的“想太多”，并非一无是处，甚至可能是一种优势。 书中关于“情绪的解读”部分，让我深受启发。作者用非常生动形象的比喻，将复杂的情绪比作一张张藏宝图，而“想太多”往往是我们过度解读这些地图上的符号，从而迷失了方向。他提供了一些非常实用的方法，帮助我们学会识别情绪的信号，理解情绪背后的需求，而不是被情绪所裹挟，陷入无休止的负面思考。我尝试了书中关于“情绪日志”的练习，发现它真的能够帮助我更清晰地认识自己的情绪波动。 我尤其欣赏书中对于“行动与思考的平衡”的探讨。很多人认为，“想太多”的人就是缺乏行动力的人，但这本书却指出，关键在于如何将思考转化为有效的行动。作者提供了一些非常巧妙的策略，帮助我们走出“思考的泥潭”，开始采取实际的行动。它让我意识到，我并非不想行动，而是常常因为过度思考而错失了行动的时机。 这本书的语言风格非常朴实而富有力量，没有空洞的理论，而是充满了生活智慧和人文关怀。作者的文字就像一位老朋友在娓娓道来，让你感到亲切，也备受鼓舞。它让我明白，幸福并非遥不可及，而是在于我们如何与自己的内心和谐相处。这本书，如同一盏指路明灯，为我照亮了内心的迷宫，让我找到了通往平静与幸福的实战指南。
评分《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，无疑是我近期阅读过的最令人耳目一新的作品之一。长久以来，“想太多”这个词如同一个枷锁，束缚着我的思想，让我常常陷入焦虑、纠结和自我怀疑的泥沼。我曾尝试过各种方法来“摆脱”这种困扰，但效果甚微，反而加深了我对自己的不满。 这本书最让我感到惊喜的是，它并没有将“想太多”定义为一种需要被“治愈”的缺陷，而是将其视为一种独特的思维方式，一种深入探索和细致体察生活的能力。作者以一种极其温和而富有同情心的方式，引导读者去审视“想太多”背后的深层动机。它让我明白，很多时候，我们所谓的“想太多”，其实是对生活细节的敏感，对他人感受的体谅，以及对未来未雨绸缪的考量。这种视角的转变，让我第一次感到，也许我的“想太多”，并非是一种负担，而是一种宝贵的财富。 书中关于“认知重构”的部分，给了我极大的启发。作者详细地分析了我们大脑中存在的各种认知偏差，以及它们是如何导致我们陷入“想太多”的负面循环。他提供了一些非常实用的工具，帮助我们识别并改变这些不健康的思维模式。我尝试了书中关于“思维记录”的练习，发现它能够有效地帮助我捕捉到那些自动产生的负面想法，并有意识地去调整它们。 我特别欣赏书中对于“微小成功”的强调。它并没有要求我们去做什么惊天动地的改变，而是鼓励我们从生活中微不足道的细节入手，去积累自信，打破“想太多”带来的僵局。比如，当感到焦虑时，不是任由焦虑蔓延，而是先去做一件简单的小事，比如整理一下书桌，或者给朋友打个电话。这些微小的成功，能够帮助我们重新找回掌控感，摆脱思维的漩涡。 这本书的语言风格非常朴实而富有力量，没有空洞的理论，而是充满了生活智慧和真诚的感悟。作者的文字就像一位经验丰富的朋友，在用他的人生阅历，为我们指引方向。它让我感到，我并非一个人在战斗，还有很多人和我一样，正在经历着“想太多”的挑战。这本书，无疑是我通往内心平静和人生幸福道路上的一份宝贵指南。
评分坦白说，我抱持着一种既期待又略带怀疑的态度翻开了《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》。在过去的很长一段时间里，“想太多”这个标签就像是刻在我身上的烙印，它伴随着无数个失眠的夜晚，无数次对过去错误的懊悔，以及对未来未知的恐惧。我尝试过很多方法来“停止”我的大脑，但结果总是适得其反，越是想要压抑，它反而越是猖獗。这本书，以一种非常温和且深入的方式，触及了我内心最深处的痛点。 这本书最让我感到惊喜的是，它并没有试图“治愈”我所谓的“想太多”的问题，而是引导我去理解它，去接纳它，甚至去欣赏它。作者并没有把“想太多”定义为一种病态，而是将其看作是一种与生俱来的思维特质，一种深入探索和审慎思考的能力。它让我明白，那些我曾经为之困扰的过度分析、反复推敲，其实也可以是一种对生活细节的敏感，一种对事物本质的探究。这种视角的转变，让我第一次感到，也许我并没有错，只是还没有找到与这种特质和谐相处的方式。 书中对于“认知偏差”的解读，让我豁然开朗。我们之所以会“想太多”，很多时候是因为我们的大脑在自动运行着一些我们并未察觉的认知偏差，比如“确认偏差”、“过度自信偏差”等等。这本书用非常生动形象的例子，解释了这些偏差是如何在我们的大脑中悄悄作祟，让我们陷入一连串的负面思考。它提供了一些非常实用的工具，帮助我们识别并纠正这些认知偏差，让我们的思考更加客观、理性。 我特别喜欢书中关于“微小改变”的理念。它没有要求我去做什么惊天动地的改变，而是鼓励我从生活中的一些微不足道的细节入手，去调整我的思维模式。比如，在遇到一件让我“想太多”的事情时，不是立刻陷入恐慌，而是先停下来，问自己“我真的需要想这么多吗？”或者“有没有其他更简单的方式去处理？”这些看似微不足道的提问，却能有效地打断我陷入负面思维的循环，给我留出思考的空间。 这本书的语言非常具有感染力，它没有冰冷的理论，而是充满了人文关怀和生活智慧。作者的叙述方式就像一位经验丰富的朋友，在分享他的人生感悟，让你觉得亲切、温暖，也备受鼓舞。它让我明白，幸福并非遥不可及，而是在于我们如何调整自己的心态，如何与自己的内心对话。这本书，让我开始重新审视“想太多”的意义，并从中找到了通往内心平静和人生幸福的实战指南。
评分拿到《想太多也没用 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书的时候，说实话，我并没有抱太高的期待。市面上关于心理自助和人生指导的书籍太多了，大多数内容都大同小异，要么是空洞的说教，要么是陈词滥调的鼓励。但这本书，真的让我眼前一亮，甚至可以说，它颠覆了我对这类书籍的固有印象。它没有那种“你必须XXX才能幸福”的硬性规定，也没有让你去刻意模仿某个“成功人士”的模板。相反，它更像是在和你一起，慢慢地、一点点地，剥开那些隐藏在“想太多”背后的复杂情感和思维模式。 我是一个非常典型的“想太多”的人。小时候，老师布置的作文，我能花一下午的时间去构思开头；长大了，工作中的一个项目，我能反复推敲每一个细节，甚至预设出各种可能出现的风险和解决方案。这种习惯，在很多时候让我显得犹豫不决，错失了一些机会，也常常让自己陷入不必要的焦虑。这本书，却让我看到了“想太多”的另一面。它并没有教我如何“停止想”，而是引导我如何“更好地想”，如何将那种深入骨髓的思考转化为一种更加积极、有建设性的力量。 书中关于“情绪的地图”的论述，我印象特别深刻。作者把我们的情绪比作一张复杂而精密的地图，而“想太多”往往是我们在地图上迷失方向，或者过度关注某个细节，忽略了整体的方向。这本书提供了一些非常实用的方法，帮助我们绘制出属于自己的情绪地图，理解每一种情绪背后的信号，以及它们与我们思维模式之间的关联。它让我明白，很多时候，我们所谓的“想太多”，其实是对某种情绪信号的过度解读，或者是对未知的一种本能的防御。 我特别欣赏书中对于“行动”和“思考”之间平衡的探讨。很多人都认为“想太多”的人就是“行动力不足”的人，但这本书却告诉我们，并非如此。真正的关键在于，我们如何将充分的思考转化为有意义的行动，而不是让思考变成一种逃避行动的借口。作者通过一些小小的实验和练习，引导读者去感受思考的边界，去尝试在思考和行动之间找到一个舒适的平衡点。这让我意识到，原来我并非不想行动，而是常常在行动之前，让自己陷入了过度的思考泥潭。 这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，没有刻意的煽情，却充满了力量。它像一个经验丰富的朋友，在向你分享他的人生故事和感悟，让你觉得亲切，也让你觉得信服。它让我开始重新审视自己“想太多”的特质，不再把它看作是一种缺陷，而是一种独特的视角和深入理解世界的可能性。这本书，真的是一本值得反复阅读、细细品味的思想指南。
评分《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，完全出乎我的意料，它以一种极其温和却又直击灵魂的方式，触碰到了我内心深处最柔软的部分。长期以来，“想太多”这个标签就像是一种原罪，让我觉得自己不够洒脱，不够果断，甚至不够“正常”。我曾无数次地尝试去“摆脱”它，但每一次都像是陷入了更深的泥沼，反而让自己更加焦虑和失落。 这本书最让我惊喜的，是它并没有将“想太多”视为一种需要被“纠正”的毛病，而是将其看作是一种独特的思维模式，一种深入探索和细腻感受的能力。作者用一种极其富有同情心和理解力的方式，引导读者去审视自己“想太多”的根源，去理解这种思维背后所蕴含的动机。它让我明白，很多时候，“想太多”并非出于软弱，而是源于我们内心对生活细节的敏感，对他人感受的关怀，以及对未来可能性的预判。 书中关于“情绪的觉察”的部分，让我豁然开朗。作者将情绪比作天气，而“想太多”往往是我们过度解读天气变化，从而陷入不必要的担忧。他提供了一些非常实用的方法，帮助我们学会识别情绪的信号，理解情绪背后的需求，而不是被情绪所裹挟，陷入无休止的负面思考。我尝试了书中关于“情绪暂停”的练习，发现它真的能够帮助我有效地打断那些负面思维的链条。 我特别欣赏书中对于“可能性思维”的倡导。它并没有要求我们去消灭所有负面的可能性，而是鼓励我们去拥抱所有存在的可能性，包括积极的和消极的。通过这种方式，我们能够减轻对未知风险的恐惧，并且更加积极地去面对生活中的挑战。它让我意识到，我并非不想前进，而是常常因为过度聚焦于负面可能性而停滞不前。 这本书的语言风格非常独特，它没有冰冷的说教，没有生硬的理论，而是充满了生活化的智慧和真诚的感悟。作者的文字就像一位经验丰富的朋友，在用他的人生阅历，为我们指引方向。它让我感到，我并非一个人在战斗，还有很多人和我一样，正在经历着“想太多”的挑战。这本书，不仅仅是一本心理自助读物，更是一次与自己内心深度对话的旅程，让我找到了通往内心平静和人生幸福的实战方法。
评分《想太多也无妨 实战篇：人生幸福的思想指南！》这本书，像是一缕温暖的阳光，穿透了我长期以来被“想太多”阴影笼罩的心灵。长久以来，我将“想太多”视为一种诅咒，它让我饱受煎熬，让我觉得自己不够成熟，不够洒脱。我曾无数次地试图“摆脱”它，但每一次都像是陷入了更深的泥沼，让我更加焦虑和自我否定。 这本书最让我感到惊喜的是，它并没有将“想太多”视为一种需要被“纠正”的缺陷，而是将其描绘成一种深刻的思维模式，一种对生活细节的高度敏感和细腻体验。作者以一种极其耐心且富有同情心的方式，引导读者去审视“想太多”的根源，去理解这种思维背后所蕴含的动机。它让我明白，很多时候，“想太多”并非出于软弱，而是源于我们内心对不确定性的探索，对潜在风险的规避，以及对事物本质的追求。 书中关于“认知偏差的识别”的部分，给了我极大的启发。作者详细地分析了我们大脑中存在的各种认知偏差，以及它们是如何导致我们陷入“想太多”的负面循环。他提供了一些非常实用的工具，帮助我们识别并改变这些不健康的思维模式。我尝试了书中关于“思维记录”的练习，发现它能够有效地帮助我捕捉到那些自动产生的负面想法，并有意识地去调整它们。 我特别欣赏书中对于“微小成功”的强调。它并没有要求我们去做什么惊天动地的改变，而是鼓励我们从生活中微不足道的细节入手，去积累自信，打破“想太多”带来的僵局。比如，当感到焦虑时，不是任由焦虑蔓延，而是先去做一件简单的小事，比如整理一下书桌，或者给朋友打个电话。这些微小的成功，能够帮助我们重新找回掌控感，摆脱思维的漩涡。 这本书的语言风格非常朴实而富有力量，没有空洞的理论，而是充满了生活智慧和真诚的感悟。作者的文字就像一位经验丰富的朋友，在用他的人生阅历，为我们指引方向。它让我感到，我并非一个人在战斗，还有很多人和我一样，正在经历着“想太多”的挑战。这本书，无疑是我通往内心平静和人生幸福道路上的一份宝贵指南。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有