耳下按摩60秒，流口水消病痛：0到100岁都需要的唾液分泌力！ pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：养沛文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：瞿中莲

出版日期出版日期：2017/12/07

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-23

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图书描述

日本口腔外科名医实证，
「口水」是绝佳的自体防卫武器，
击退流感、牙周病、糖尿病、高血压！

　　口水是你的护身符！
　　耳下按一按，揉一揉，
　　有效促进唾液增量＆调整口腔菌群，
　　纾压、生津、强化免疫系统、打造防癌体质，
　　再也不怕一身病气！

　　★4种按摩✕3种口腔健康操
　　✔锻鍊咀嚼力，活化大脑功能，预防老人痴呆
　　✔改善口腔保湿力，不怕口臭＆加龄臭
　　✔提升免疫力，有效预防各种疾病
　　✔训练吞嚥力，不怕吸入性肺炎，100岁也能快乐享受美食

著者信息

作者简介

斋藤道雄

　　医学博士，1949年生于岩手县。历经东京医科齿科大学第二口腔外科助手、柏厚生综合医院齿科口腔外科部长及副院长，以及斋藤ファミリーデンタル（斋藤家庭牙科）院长。为了推广口腔疾病的综合医疗等预防医学，致力于撰写文章，并积极参与演讲等各种活动。另外着有《健康活到一百岁的祕密：口腔健康》（青春出版社）等书。

耳下按摩60秒，流口水消病痛：0到100岁都需要的唾液分泌力！ pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言

第一章　可缓解身体不适的耳下按摩
‧按摩耳下，元气之泉立即涌现
‧口中广布着「泉眼」
‧唾液包含多种有益健康的成分
‧唾液也能帮助改善糖尿病吗？
‧预防牙周病可以更长寿
‧没有牙齿的人容易罹患失智症
‧预防肺炎，请维持口腔的清洁与湿润
‧自我检测：你的唾液分泌量足够吗？
‧你分泌的是哪一种唾液？
‧如何增加清稀唾液的分泌？　
‧刺激穴位，让副交感神经占优势
‧清泉涌现：按摩耳下帮助分泌清稀唾液

第二章　正视「口干舌燥」，绝不只是喝水就好
‧口干症的罹患率急速增加
‧为什么口腔会干燥？
‧疾病也会造成唾液分泌困难
‧口臭&加龄臭的口干困扰
‧口内菌丛的状态反映出口腔环境
‧口干不想说话，饮食也失去乐趣
‧流感最爱口干舌燥的人
‧预防蛀牙的自体武器
‧压力会让嘴巴变得黏黏的
‧分泌清稀唾液可以提升免疫力
‧如果不能放松，清稀唾液就出不来
‧适当的休息是最好的保健方式

第三章　拒绝不良生活方式，爱惜口腔的「水源地」
‧儿童口干症正在增加中
‧一边喝茶一边吃饭＝NG行为
‧嘴巴懒得动会导致体重增加
‧胖嘟嘟的人容易口干舌燥
‧假牙会影响唾液分泌
‧某些药物的副作用会引起口干
‧刷牙过度会导致唾液无法分泌
‧嘴唇干燥的人唾液分泌也不佳
‧口干症的治疗从保湿开始
‧以口唿吸而得口干症的人愈来愈多
‧磨牙与咬牙会造成严重后果
‧臼齿零零落落，小心忧郁上身
‧请发挥正向的想像力

第四章　保持口腔湿润有妙招
‧多摄取需要细嚼的食物
‧多「吃醋」是件好事
‧昆布高汤可以促使唾液分泌
‧唱歌可以滋润口腔
‧不要把嚼碎的食物拿来餵孩子
‧想到柠檬就流口水
‧想像力可以缓解修格兰氏症候群（干燥症候群）
‧立基于科学的「想像疗法」
‧想像水涌出的画面，促进唾液分泌
‧想像疗法可以提高耳下按摩的效果

第五章　耳下按摩，消除身体不适
‧按摩耳下帮助分泌清稀唾液
‧嘴巴黏黏的就按摩耳下
‧耳下按摩①：帮助你放轻松
‧耳下按摩②：帮助清稀唾液分泌
‧试着刺激颚下腺与舌下腺
‧按摩下巴内侧的方法
‧按摩咽喉上方的方法
‧在用餐之前按摩
‧忍者不口臭的妙招
‧使用吸管吸水，帮助去除法令纹
‧吞嚥健康操
‧口中常保滋润，健康活到一○○岁