不生病的藏传养生术：身心灵全面关照的预防医学 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者出版社：时报出版订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2018/04/24

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-09

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图书描述

现代医学不断创造病人，不断销售药物，看不到尽头。作者深觉从源头下手，剷除病根才是王道，在钻研藏医、中医、预防医学十多年后，结合西方医学以及东方的藏医、中医、阿育吠陀等，从身心灵平衡下手，配合大自然、宇宙间的地水火风空五元素，启动身心灵全方位自癒力，以预防医学为经，生活习惯为纬，训练自己成为自身与亲友的健康守门人。

　　藏医药学源于佛教医学，最大的特色在于借由泯除心性之毒、去无明开智慧，来平衡生命能量，预防因生命能量失衡而衍生出的疾病。不论你是否为佛教徒，都可以借由这些方法来养寿、活得更健康、更幸福。

　　人之所以会不舒服，不只是身体出了状况，而跟情绪、心念、灵魂都有关联。作者希望大家不再依赖药物，透过了解宇宙运作的规则，时时刻刻得到大自然的礼物，滋养利益生命的心性，启动免疫力和自癒力，成为自身的良医！

著者信息

作者简介

洛桑加参

　　现任
　　Dr. Lobsang洛桑预防医学集团院长
　　京妍生技董事长

　　学经历
　　印度圣菲洛梅娜大学物理系
　　台湾国防医学院医学系
　　美国哈佛医学院研究医师
　　世界抗老化医学医师
　　台北荣民总医院神经再生中心特约医师
　　台北荣总白金逆龄中心执行长

　　二○一六年于台北大直创办「Dr. Lobsang洛桑预防医学集团」，精擅「ACT自体细胞疗法」、「癌症免疫细胞疗法」、「干细胞疗法」、「慢性病调养」开创两岸医疗交流的先端，引领身心灵普善文化，多方宣导整合西医、藏医与中医的身心灵保健知识。

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图书目录

自序：呷百二，启动身心灵全方位自癒力

第一章未来趋势：整合东西方的预防医学
1-1医于未病！养寿抗早衰
1-2西医、藏医预防医学双效护健康
Box神奇的藏医尿诊
1-3医病先医心
1-4压力，越压越有力
1-5别让小罪恶累积成疾病
1-6佛与物理学家说因果与病痛
Box藏医药学中的生命能量
1-7用智慧了解、善待身体
Box西藏医心术，戒定慧对战贪嗔痴
1-8眼耳鼻舌身调节身体

第二章：人体地水火风空──唿叫大宇宙
2-1借力使力，藏传五元素养生
Box藏传佛教中蕴含的大自然养生智慧
2-2有泻有补，接地气补元气
Box小心别破坏龙的栖地
2-3今天不吃药，改吃好料
2-4站稳了，让心灵自由飞
Box观想地元素，获得坚实的信心
2-5观水观冰，了悟无常是正常
Box观湖参透未来
2-6献无染水，供养一片真心
2-7最便宜的保养品，喝出好气色
2-8观想那个光，再做一回好人
2-9全光谱日照，体验沾床秒睡
Box像太阳一样发热，拙火定法
2-10能吃是福，什么都不必戒
Box好喝蔬果汁
2-11无力感掰掰，自在解放唿吸
2-12我要我的菩提树，森林疗癒
Box风吹天马，祝福传送十方
2-13无我就无忧，练习放松瑜伽
2-14爱上变化，再不怕变得更好
2-15还器官清净，运用空间自疗
2-16极简留白，回溯幸福的源头

第三章：修炼，爱与利他的灵性养生术
3-1你跟我都是因陀罗网上的珠宝
3-2笨猪咬贪心的鸽与爱生气的蛇
3-3喜怒悲思忧恐惊，心情做SPA
3-4一起幸福吧！慈悲喜舍是真爱

图书序言

第一章：未来趋势 整合东西方的预防医学

1-1医于未病！养寿抗早衰

世界上有两种「健人」最快乐！第一种是「健忘的人」。不是说真的记性不好，而是具备「他人之恶不上我心」的功力，对于别人的无理取闹、张扬跋扈，或一时间自己受了委屈，都很快能释怀，不往心里去，睡一觉就忘记。我发现，有如此修养的人，像拈花微笑的菩萨一般，一个微笑，就轻松淡然化解所有冲突与烦恼。

第二种是「健康的人」。健康有许多层次，根据世界卫生组织（WHO）定义，所谓健康，不仅仅是没有疾病，而是在「生理上、心理上和社会阶层之完全幸福的状态。」关于社会阶层<

我认为可以更进一步理解为，人与人之间的和谐、人与自然间的和谐。当人身心灵合一，天地人合一，与自己相处、与外界相处时时刻刻轻安自在，就是最幸福快乐的人。

预防医学，不只医生要学

为了要帮助大家成为无病无忧的「健人」、远离早逝的恐惧，并有个能灵活运用的身体来体验人生，西医学界提出了「预防医学」（Preventive Medicine）的概念。预防医学在欧美已成为一门独立学科，专注在预防疾病、预防英年早逝，以及如何维持人的健康与幸福（Well-being）等议题上。台湾目前虽还没有将预防医学专科独立出来，但不少学者、医生们也已经有意识地投入这块领域当中。西方医疗系统百年来最在行的是对症下药、清除病灶，而现在，西医更把预防医学纳入研究重点，并积极把成果与所有人分享，希望大家跟着我们医生一起，从源头管理健康，使人人成为自己的良医。

为什么要这么麻烦，把自己也训练成良医？身体的事，不能交给专业处理就好吗？我们都会说「自己的国家自己救」，难道你放心把自己的生命全权交託在每次只跟你见面几分钟的医生手上吗？「医生啊！拜託你救救我阿嬷。」「你要是没有把他救活，我一定告你告到底。」在安宁病房、急诊室，焦急的、害怕的、气急败坏的病患亲友们，常常对我们提出很多请求，甚至恐吓，但其实，人在面对疾病时可以再从容一点。每个人透过了解预防医学，都能成为世代的觉醒者，以「不吃药的方式」，成为自身的良医。