ゆっくり生きれば、远くまでいける
副交感神経で「最高の人生」を手に入れる
「最高の人生」从放慢脚步开始
畅销50万册《なぜ、「これ」は健康にいいのか》 作者 小林弘幸教授的「健康真谛」
没有疾病=健康?
小林医师认为真正的健康不只如此,「真正的健康」是「优质的血液可以充分被运送到身体每个细胞」这般的境界。生活慢一点,有助于自律神经稳定平衡,血液流动顺畅,达到最接近健康的状态
强化副交感神经的作用
整顿肠内环境(为了制造出好的血液)→「肠道」决定血液的品质→优质的血液被输送到身体每个细胞→真正的健康
每天15分钟,远离高压
只要稍微注意调整一下生活方式,跟着小林医师调节自律神经,27个循序渐进的练习法,告别压力感,获得真正的休息,找到幸福过完长久人生的秘诀