手作营养亲子常备料理：120道寿司饭卷。三明治点心。轻食特餐，天天都是野餐好日子 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：橙实文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2018/03/19

语言语言：繁体中文

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发表于2024-09-22

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图书描述

★「手残妈咪也会做！120道亲子野餐料理全攻略」畅销庆功版★

　　百万人气部落客—小洁妈咪重磅回归！
　　除了三餐，孩子最爱的点心时间，
　　更是补充营养的最佳机会，
　　别再用没营养的饼干、糖果餵食宝贝孩子了！

　　小洁妈咪延续制作宝宝副食谱的精神，
　　设计120道色香味俱全、简单快速的手作亲子点心。
　　寿司、饭团、手卷、披萨、三明治、沙拉、肉饼肉丸、清爽饮品，
　　不须大火快炒、只要电锅、烤箱、平底锅，5分钟轻松完成！
　　不论是外出野餐、露营野炊或带便当都适用！

本书特色

　　★特色1：妈咪爱心手作！120道小孩最爱点心食谱。
　　除了三餐，最令妈妈头痛的就属点心时刻，只要家中备用冷冻派皮、面包馒头及常备肉饼、肉丸和沙拉，就能变化出120道小孩最爱的点心，咸甜口味应有尽有，孩子吃得开心妈妈成就感十足！

　　★特色2：零厨艺免惊慌！电锅平底锅轻松不失败。
　　零厨艺也免担心！起司小饭团、奶油菇菇寿司卷、鸡蛋烧肉卷……使用家里有的电锅、烤箱、平底锅，就能轻松做出各种美味！

　　★特色3：自制亲子点心！兼顾美味、营养及健康。
　　常见食材营养素大公开！孩子必备的营养有哪些？如果让各种营养有加乘效果？掌握营养小知识，就能让野餐料理兼顾美味与健康！

　　★特色4：食材丰富多变！组合无限不怕孩子挑食。
　　你家的孩子每天都上演着挑食记吗？自制的手作野餐轻食料理，巧妙融入各式营养食材，让挑食的孩子也不知不觉吃进营养，每一口都美味又健康！

著者信息

作者简介

人气亲子育儿部落客－小洁

　　百万人气部落客，喜欢分享育儿大小事、好康团购、食谱、亲子旅游，是各大亲子育儿网站的驻站部落客，着有畅销书籍《手残妈咪也会做！200道婴幼儿主副食品全攻略》。

　　★部落格：bluehart.tw/

　　Babyhome驻站部落客
　　Mamibuy驻站部落客
　　亲子天下严选驻站部落客
　　妈妈经驻站部落客
　　健康远见驻站部落客
　　妈妈宝贝驻站部落客
　　中时电子报驻站部落客
　　婴儿与母亲专栏作家
　　痞客邦俏妈咪达人

手作营养亲子常备料理：120道寿司饭卷。三明治点心。轻食特餐，天天都是野餐好日子 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

PART1：亲子野餐趣！行前准备与规划
亲子野餐这样吃！健康美味又营养
．5大手作料理的美味关键
自制料理第一步！认识食材的营养
．掌握基本营养素，摄取均衡营养
．矿物质与维生素，人体必备重要元素
．5大孩子必备的重要营养素
自制料理第二步！挑选健康的食材
．食用油的挑选祕诀
．新鲜食材的挑选祕诀
．本书使用的安心食材
自制料理第三步！野餐料理的加分小物
．野餐料理的辅助小物
．户外野餐的实用装备
亲子野餐这样玩！大人小孩都开心
．野餐推荐户外玩具

PART2寿司饭卷类，营养满点超美味
．寿司饭团类
．轻食手卷类
．披萨&派塔类

PART3美味点心类，孩子吃得好满足
．汉堡三明治类
．布丁点心类
．面包馒头类

PART4轻爽轻食类，少油健康零负担
．沙拉凉拌类
．肉饼肉丸类
．清爽饮品类